健康醫藥

許多人聽到高脂肪的食物就退避三舍，下意識認為吃了不僅會長胖還會高血脂，對此，營養師蔡濰安在發文指出，有些食物雖然本身脂肪高，但是優點卻不少，並分享4種優質的高脂肪食物，還它們「清白」。 首先是「酪梨」，蔡濰安表示，酪梨又被稱為「森林中的奶油」，屬油脂類而非水果類，酪梨中的單元不飽和脂肪酸有助於降低血脂和膽固醇，減少心血管疾病風險。此外，酪梨的膳食纖維及植化素豐富，也是維生素C的良好來源。 其次是「奇亞籽」，雖然體積小，但纖維高、吸水能力強，減脂期適量的攝取可增加飽足感。此外，奇亞籽含有豐富的Omega3脂肪酸，可減少罹患心血管疾病風險。 寶樟林 含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分 最新 減肥 大全 記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任 骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾 眼皮下垂治療 推薦李久恆整形外科診所 如何提供長期依賴 呼吸照護 服務? 恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境，提供需長期照護家庭另一個優良選擇 隱形牙套 療程 採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體... 第三是「黑巧克力」，黑巧克力中的色胺酸是合成快樂賀爾蒙血清素的原料，能使人心情愉悅、降低壓力。而且黑巧克力中的多酚及類黃銅還可以抗氧化、抗發炎。 第四是「高脂魚類」，鮭魚、鮪魚、鯖魚都是屬於油脂豐富的魚類，其中的EPA及DHA有助於抑制發炎反應，也能降低肝臟中的三酸甘油脂合成。 最後蔡濰安提醒，雖然上述4種高脂肪食物優點多，但攝取過量也會發胖，務必適量進食。 # # # # # https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220912003455-260418 我想要做 梅毒篩檢 ,可以匿名嗎? 推薦民生醫事檢驗所，可以先線上預約 隱適美 透明牙...

良好的睡眠是維持身體健康的重要因素之一，一旦睡眠不足或是睡眠品質不好，就可能增加罹患高血壓、心血管疾病、糖尿病、憂鬱和肥胖的風險。中醫師賴信甫在指出，研究發現90%的血清素是由腸胃細胞生成的，而血清素是褪黑激素的主要原料，如果能維持腸道功能正常，就能掌握好眠的秘訣。 賴信甫表示，腸胃問題是現代人的通病，大部分人都有脹氣、胃酸逆流、腹瀉或便秘的經驗，因為這些問題很常見，所以常常不被重視，想說過幾天就會好，或吃藥暫時緩解症狀，但長期忽視腸胃問題，會造成睡眠上的困擾，《黃帝內經》就清楚記載著「胃不和，則臥不安」，若腸胃功能不和諧，則臥床入睡不能安穩。 賴信甫指出，人體內的血清素（Serotonin）濃度如果低下，就容易生氣、焦慮、憂鬱、悲傷，許多抗憂鬱的藥物是幫助提高體內的血清素，而帶給人快樂、幸福的感覺，因此血清素又稱「快樂素」。而血清素也是褪黑激素（Melatonin）的主要原料，褪黑激素是幫助入睡的重要賀爾蒙，一但血清素濃度不足，褪黑激素自然也會不夠，就會造成晚上翻來覆去、徹夜難眠。 雖然血清素與大腦活動密切，但有研究發現，血清素只有10%是由大腦分泌，剩下的90%的血清素都是從腸胃細胞生成的，因此如果能維持腸道功能正常，就能掌握快樂、好眠的秘訣。賴信甫也提供3招飲食好習慣，幫忙改善腸胃狀況。 疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦 健康沛保健館 專業牙科, 隱適美 矯正專家,教你正確清潔口腔,明日美以『人』為出發點 , 堅持使用與人體最親合的材料進行治療 做完 內視鏡拉皮 心得分享-醫美熱門討論區 「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。 眼皮下垂治療 推薦李久恆整形外科診所 ●吃飯可以快，但要多咀嚼，每口咀嚼至少15下，咬碎食物、讓食物在口腔充分與唾液混合後，就能提高腸胃消化吸收的效率，減少脹氣的情形。 ●吃飯時避免喝太多湯或飲料，過多的湯湯水水會稀釋腸胃中的消化液，造成消化效率降低，此外邊喝湯邊吃飯也會減少咀嚼的次數，建議吃完飯後再喝湯，容易脹氣打嗝的人，也要少吃燴飯或是湯麵。...

台中一位48歲先生，今年年初發現右眼突然腫脹、流淚不止，到眼科診所就醫治療，情況未改善甚至惡化，出現視力模糊、眼球無法轉動、眼睛張不開的狀況，眼科醫師立即將他轉診到中山醫學大學附設醫院，進一步檢查才發現，竟然是嚴重鼻竇炎產生的息肉與濃稠黃鼻涕侵入眼眶，導致眼內膿瘍，膿瘍甚至壓迫到右眼球，幸好藉由手術治療成功，才順利解除瞎眼危機！ 惱人鼻竇炎怎麼產生的？ 中山醫學大學附設醫院耳鼻喉頭頸外科黃承楨醫師曾受訪指出，國內鼻竇炎盛行率高達40%，主要症狀會出現鼻塞、頭痛、黃鼻涕及嗅覺不良。而因為鼻腔鄰近眼睛與腦部，約有3%鼻竇炎患者會出現眼部併發症的情況，甚至還有部分患者會因為腦部感染發生腦膜炎。 林口長庚醫院耳鼻喉部傅嘉祥醫師則曾撰文指出，鼻竇炎是因為鼻竇發炎、感染、過敏或構造異常等原因，引起鼻腔通氣不良以及分泌物阻塞，使細菌在鼻竇內繁殖、造成感染。 傅嘉祥醫師進一步解釋，鼻竇炎常見的症狀包括：流黃色鼻涕、鼻塞、鼻涕倒流、咳嗽、嗅覺變差、頭痛、前額或眼睛周圍疼痛、鼻部異味或口臭等等，可能會嚴重影響患者的日常生活、學業與工作。 感染導致的眼部併發症嚴重可致失明！ 傅嘉祥醫師也指出，鼻竇周圍鄰近眼眶及顱底，附近遍布多條重要的神經及血管，因此如果發生鼻竇炎，但未適時治療，細菌很有機會向周圍擴散侵犯， 紫錐菊 萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝? 奇瑞斯全品項通過：380項無農藥、360項西藥檢測、5項重金屬、9項塑化劑檢測皆無檢出 根管治療前必知二三事 軒品是在地 板橋根管治療專科 牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。 人家說的 減肥天龍國 這是在哪裡 易和中醫同時擁有中西醫專長的醫師來幫您解決健康上的問題就夠了 骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾 可能引起眼部、腦部、肺部或周圍器官嚴重的併發症，其中造成顱內併發症例的機率約為3〜4%。 奇美醫學中心耳鼻喉科部頭頸腫瘤科主任張世倫醫師也曾撰文解釋，鼻竇炎嚴重時所形成的膿液若擴大侵入又不加以控制，將可能導致失明或意識不清，甚至威脅生命。 臺北市立聯合醫...

疫情之下如何回歸日常生活型態、正常工作軌道，是企業與政府都要面對的課題，企業篩檢的必要性，為的正是要讓經濟生產力與防疫並存。今年7月底台北市政府舉辦商圈活動時，就使用家用PCR機為工作人員篩檢，還有金管會也要求363家金融機構指派防疫長、隨時監測健康狀態，期望當某個時刻，即便疫情有突發變化也能迅速圍堵。 指揮中心過去曾公布企業篩檢執行準則 事實上，早在去年中新冠肺炎本土疫情嚴峻時，關於「篩檢」的相關話題就從沒斷過，當時很多企業紛紛表明希望執行企業篩檢，盼能掌握防疫先機，加強保障員工健康，而中央流行疫情指揮中心當時曾公布「企業抗原快篩執行原則」，讓企業有執行方向4大準則、讓公司行號能即時把握員工的染疫情形，分別為：  自訂健康監控機制：企業得依風險管控自行訂健康監控機制，並進行週期性或針對高風險人員篩檢。 企業快篩自費採檢、須由醫事人員執行：企業抗原快篩檢測，採企業自主與篩檢自費方式進行，而且一定要由醫事人員執行採檢。若企業申請抗原快篩找不到合適的醫療院所，可以向中央疫情指揮中心提出，請求媒合協助。 通報、PCR檢測、提供隔離安置場所：如快篩陽性，必須依規定通報及PCR檢測，同時必須有隔離安置場所。當時經濟部工業局曾解釋，這是因為抗原快篩仍會有偽陽性、或是偽陰性的機率，因此企業執行抗原快篩若呈陽性，除了通報外要加做PCR檢測，並且要提供隔離安置場所，才能降低傳染風險例如安排宿舍或確保有一人一室的居家隔離空間，等待PCR結果。 抗原快篩陰性，仍需健康監測：若快篩呈陰性，也必須進行自我健康檢測。 相信大家也發現了， 經過這段時間疫情與政策的變化，這份指引目前已經有很多不適用於現在。 例如依據現行規定，快篩陽性經醫師確認後即視同確診，因此企業執行抗原快篩若呈陽性，不需要再額外加做PCR檢測，其他幾項原則也有不合時宜之處，不過，經實際致電1922了解，目前也沒有更新版的企業篩檢指南。 今年疫情相關政策變化大， 台北植牙 諮詢中心ptt 水雷射牙齦整形:相較於傳統療程舒適，不會產生熱及震動，及鑽牙機的尖銳聲音。 小孩蛀牙為什麼裝 不鏽鋼牙套 ？軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。 糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持 塑身 減重天母 哪裡有中醫診所...

隨著醫療科技進步，民眾變得更長壽，然而失智症患者人數也跟著隨之增加，也因此預防失智症的飲食習慣也成為民眾關注的焦點。日本新研究發現，每天食用270g蔬菜就能降低失智風險。 生物物理化學專業理學博士大西淳子指出，以往蔬果攝取量與失智症之間的關係多是歐美進行的研究，較少有研究以東洋民眾為對象進行分析。而日本九州大學研究者以日本福岡縣槽屋郡久山町住民為對象，透過追蹤24年來探討蔬果及其營養素攝取量與失智症發症之間的關係。並將其蔬果攝取量依其高低分為4組。 總共符合研究條件的民眾有1071人，在經過24年追蹤後，調查有無罹患失智症（包括阿茲海默症、血管性失智症）。研究結果發現，和蔬菜攝取量最低的組別（男性111g以下、女性135g以下）相比，蔬菜攝取最多的組別（男性206g、女性251g以上）罹患所有失智症的風險可降低27％，罹患阿茲海默症的風險可降低31％，血管性失智症則無統計上的顯著差別。而該研究也進一步將蔬果攝取量作為連續變數進行分析，發現蔬菜1天攝取量超過270g就會降低所有失智症風險。 根據衛福部的「每日飲食指南手冊」，以100g蔬菜為1份，台灣民眾熱量需求在1500～1800大卡的民眾，每天應至少攝取3份，2000大卡～2200大卡的民眾應攝取4份。 以此為標準，270g的蔬菜量甚至尚未達到衛福部每日建議標準， 傳統牙套與 隱形矯正 各自優缺點 傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀 牙科資訊-什麼是 水雷射 呢? 水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術 讓 陰莖增粗 的辦法 陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入，利用五個小的切口，將真皮組織植入後，固定即可完成 什麼是 上唇定位 術? 上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織 因此民眾想透過蔬菜預防失智並非難事。1份蔬菜約等於： 100g生菜沙拉 15cm盤熟蔬菜一碟 收縮率較高的蔬菜（莧菜、地瓜葉等）煮熟後約半碗 收縮率較低的蔬菜（青花菜等）煮熟後約2/3碗 營養素攝取也與失智症有關！透過蔬菜降低腦部發炎反應 而針對個別營養素與失智症風險之間的關係，該研究則發現維生素A、維生素B2、維生素C、鎂、鈣、鉀攝取較多的民眾，與降低所有失智症風險顯著相關；維生素B2、鈣質攝取較多則與降低阿茲海默症顯...

大腦意識訓練 精神狀態不穩定的女性社長 我來介紹一位患者的事例吧。那位患者是一名底下員工多達兩百人的公司代表。由於身為需要和許多人往來的社長，她必須抱著堅定的自我意志，以身作則地教育員工。 熱愛工作的她，無論是對員工還是客戶，都有著「容易尊重他人意見」的習慣。不管人家說什麼，她都會照單全收，結果到最後就愈來愈搞不清楚什麼對自己才是真實的。 每次她來診所時，不只是臉上的表情不一樣，對於事情的想法和精神狀態也都截然不同。由於她無法控制自己，以致心裡產生壓力，情緒也變得很不穩定。 從這位社長的「腦部影像」中，可以很明顯地看出她的「右腦和左腦失衡」。其實，右腦和左腦的性質本來就不同。簡單來說，「右腦是面對他人」、「左腦是面對自己」。 以這位社長的情況來說，她有著過度在意他人情感、以使用右腦為主的傾向，因此才會無法與自己的心情達成平衡，導致出現這種症狀。 為了矯正這一點，我首先請她進行「對自己產生自信的冥想」。另外，因為從社長的大腦可以看出她有「容易煩惱的習慣」，所以我也讓她一併進行煩惱時將大腦從煩惱中解放的「重整大腦」的冥想。 結果，從前態度反覆、精神狀態不穩定的她，情緒漸漸變得平穩下來。之後又過了一段時間，她便能夠以穩定的精神狀態巧妙帶領公司，而公司的業績也因此有了顯著的成長。 會突然大吼大叫的優秀男高中生 接下來再介紹另一個男高中生的事例。他是一名在校成績總是名列前茅的優秀男孩。親子關係良好，之前也從沒發生過什麼大問題。 可是從某天開始，他的情緒卻突然變得很浮躁，然後就漸漸地開始會大喊「白痴！」、「去死！」之類的話。 覺得孩子很不對勁的母親帶他來我的診所，當時的他確實處於心神不寧、呼吸非常淺的狀態。不僅腹部無力，還給人一種心不在焉的印象。 從他的腦部影像來看，他的大腦的「聽力」非常發達。從大腦的聽覺腦區十分發達這一點，可以看出在學校上課對他來說並不辛苦。因為上課時幾乎都是在聽老師說話，所以對不擅長聽人說話的人而言，要坐著聽課是一件很辛苦的事情。 從這一點，可以得知他是「對環境音極度敏感」的人。 「最近他的生活周遭是否有出現變化呢？不論是什麼樣的小事都可以提出來。」我這麼詢問他的母親。「雖然不曉得跟這件事有沒有關係……」結果他母親告訴我，最近他們家附近在進行道路施工。 性...

常感到鬱悶、情緒不好竟然也會惹癌上身！相信許多人都曾有深切感受，心理、生理疾病的影響是雙向的，當心情不舒服時，身體狀況也會跟著變差。醫師提醒，常常心煩、心悶、壓力大，也會讓身體器官受到傷害，甚至罹患癌症！ 博仁醫院副院長康志森在《健康2.0》中指出，曾經有個案因為長期鬱鬱寡歡，感到心悶而求診心臟科，後來得知病患家中狀況，才知道患者長期處於壓抑狀態，小孩都靠自己一人撫養，跟先生的感情也不和睦；後來經照胸部X光檢驗後，發現患者肺部有問題，用低劑量電腦斷層掃描後，竟發現已罹患肺腺癌！ 新光家醫科醫師柳朋馳也在節目中表示，其實情緒對身體影響非常大，在中醫上認為七情六慾會影響五臟六腑的運作，也會導致疾病的發生。洛桑加參醫師也曾受訪表示，自己過去曾與多位專家共同分析罹患癌症的原因，結果發現罹患乳癌、肺腺癌等胸腔部位癌症的患者都有一共同點，就是「心中存在一個無法原諒的人」。 生活中的情緒及壓力對健康的傷害比想像中大，洛桑加參醫師表示，「氣鬱不解」可能造成人體免疫力、修補DNA的能力都下降， 得 皰疹 ,不是我的錯 帶狀皰疹就是俗稱的"皮蛇"症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解 何謂 牙冠增長術 ？ 牙冠增長術 是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。 暖冬感冒倍增！研究： 紫錐花 有助於增進免疫力 無添加人工香料、色素、防腐劑無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑 小孩蛀牙為什麼裝 不鏽鋼牙套 ？ 軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。 因此，「釋放心裡的毒」才是轉病為福的關鍵。 預防肺癌飲食注意4點 翁啟惠、陳建仁等國內醫學界巨擘所合著的《醫界九大權威：癌症真的能預防》一書曾提及，學習樂活，如假日多爬山、泡溫泉以放鬆心情壓力，以及多看抗癌成功的文章增加心理建設，都是不錯的抗癌心法。 除了保持好心情外，東元綜合醫院營養師黃詩瑩曾受訪指出，良好的飲食習慣對於預防肺癌相當重要，日常飲食應做到以下4點： 多吃新鮮蔬果： 新鮮的蔬果中富含類胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄紅素、黃酮類化合物、吲哚等植化素，能夠降低患肺癌的風險。綠葉蔬菜、紅蘿蔔、番茄、蘋果，以及花椰菜、大白菜、油菜等十字花科蔬菜，都是相當好的選擇。 補充維生...

結束三天中秋連假，不少民眾反映體重直直上升以外，中醫師也觀察到不少患者出現嘴破的問題，名漾玉璽中醫診所王心眉院長坦言：「因為烤肉容易讓人上火，上火就會口乾舌燥出現。」這時飲食上要特別留意，辛辣食物、炸物都要少吃，多吃蔬果補充維他命加速修復。 食物經過高溫烘、烤、炸屬性變燥熱 中秋節跟家人朋友放開心吃烤肉，美食伴隨家人團聚氣氛和樂融融，但中秋過後許多人都出現嘴破，最常見在嘴唇、舌頭、口腔內側、上顎下顎、牙齦，出現形狀不一的小白點，嘴破正式的名稱是「口瘡」，是一種在口腔裡的小口腔潰瘍（Aphthous ulcer）。 嘴破讓人在飲食或說話動到嘴巴會疼痛不已，但為什麼中秋烤肉後嘴破的問題特別明顯？王心眉解釋：「因為烤肉就是讓人上火，任何食材經過不同的烹調方式，就會改變食物原本的寒熱性質，經過高溫烘、烤或炸，都會將食物的屬性變得燥熱。」 舉例來說，豬肉屬於平性食材，但經水煮 100 多度、煎 120~170 度、炸 160~180 度，炭火烤 350~500 度，不同溫度處理的料理屬性就不同。「溫度越高的烹調方式，會讓食物更燥，吃進身體更上火。」王心眉說道。 中秋節後遺症體質燥熱症狀多 此外，烤肉時還會再加上繁複的醬料、蔥薑蒜、辣的加持，超容易火上加火，而且烤肉常常烤焦，邊緣硬梆梆的吃進去容易刮傷口腔，烤肉太燙也很容易讓口腔受傷造成潰瘍。王心眉說：「 這時誘發體內的燥氣而上火，一旦身體上火的標準症狀：口乾舌燥、嘴破、、牙齦腫、長痘痘 。」 另外，日常生活中還有五項常見的容易誘發嘴破的原因： 怎麼決定是否需作 牙冠增長術 ? 牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉，影響美觀(露齦笑)，「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。 東方女孩的笑容秘密 牙齦美白 似真牙醫的水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射 隱適美 隱形牙套注意事項 每個步驟推敲再三、量身訂製 , 只為了讓每位走進診所的患者 , 都能夠得到最合適的治療 , 重現牙齒與生俱來的美麗 , 健康 , 功能。 不敢相信 菜花 就是這樣治好的 花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。 物理性受傷：咬到、食物太粗糙、食物...

英國女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）就任長達 70 年，白金漢宮昨日證實女王辭世，享耆壽 96 歲。事實上，伊莉莎白過往身體狀態可說是相當健康，即便年邁還可以遛狗、騎馬，但在今年二月證實確診新冠肺炎後，身體狀況大不如前。家醫科醫師提醒：「原本既有的慢性病症狀可能加劇外，約 25 %年長者都會有長新冠的問題。」 伊莉莎白二世在 2021 年 1 月順利接種了第一劑，但在今年 2 月時仍不幸確診，她當時透露：「雖然症狀跟輕微感冒差不多，但容易感到非常非常疲憊。」當時醫師也要求她需要多休息，後續也持續接受醫療照護。 女王康復感疫後也減少許多公開場合的活動，推測這時身體可能開始有些狀況，英國皇室 8 日突然發布女王正在「接受醫療監護」，隨即傳來安詳辭世的消息。事實上，年長者疾病染疫之後，即使病毒清除康復後，身體狀況也可能大不如前。 染疫後不只有長新冠！原有症狀也可能加劇 許多人染疫康復後精神狀況不好，站在中醫觀點就是元氣、氣血狀態不佳，恩主公醫院中醫內科林姿婷主治醫師解釋：「尤其年長者復原狀況自然也會比較差，因為身體自然有比較多痰濕、血瘀，長期累積病理產物不容易清除，當得到新冠肺炎、感冒之下，病理產物就容易跟痰濕、血瘀結合就不容易痊癒。」 同樣的西醫也是抱持著類似看法，恩主公醫院家醫科主任黃駿豐醫師：「 原本既有的慢性病症狀可能加劇，同時有 25 %年長者都會有長新冠的問題。」過往只是覺得偶爾胸悶、胸痛、心悸，但新冠肺炎之後發生頻率會明顯高起來。 有這樣的影響，黃駿豐解釋：「感染之後正常的細胞需要修復發炎，尤其老人康復的時間就沒有像年輕人那麼快，細胞修復過程可能就會有很多不舒服的狀況，像是疲倦就是慢性發炎中最常見的情況。」 醫師：器官功能不好時恢復特別慢 長新冠過往定義是三個月，如今縮短為一個月，假使老年人在一個月之後，當有類似不舒服的症狀需要進一步檢查，把慢性發炎指數、各器官發炎因子逐一檢查，黃駿豐說：「原本器官是可以恢復，但在一次嚴重發炎下就會觀察到某器官虛弱，可能原本哪個功能不好就容易在這時候恢復特別慢，簡單說新冠肺炎就是對老年人的測試。」 最常見年長者的「長新冠」疲倦都會合併有，嚴重者可能產生嚴重心律不整，黃駿豐強調：「多休息是必要的，加上有些慢性疾病、服藥控制狀況也需要做調整，藥物做相對應的...

9 月 7 日是「白露」時節。進入「白露」後，夏天熱空氣逐漸被秋季冷空氣取代，雖然白天仍炙熱，但晚上開始轉涼，日夜溫差漸大，要小心預防呼吸道疾病復發。中醫師表示，白露時節最適合養「肺」。 睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，秋天屬「金」，對應「肺臟」與「呼吸系統」，因此，養生重點在於照護呼吸系統，與秋天收斂的自然之氣相呼應。此時，氣候逐漸變得乾燥，容易耗損人體津液，而燥氣最易影響的就是「肺臟」。 她建議，飲食著重「潤肺滋陰」，可多吃潤肺效果食物以「顧肺」。例如，水梨有潤肺清熱、止咳消痰功效；蓮藕能清肺熱、解渴除煩；蜂蜜可補脾胃、潤腸、養肺；白木耳則能養陰清熱潤燥，最合適肺氣不足者保養使用。 吳宛容指出，「陰虛燥熱」及「體質虛弱」者，最容易因為本身呼吸系統內濕度不足，在吸入乾燥空氣時，刺激氣管誘發乾咳。症狀為痰少膠黏難咯、咽喉乾癢少津、鼻乾唇燥。燥咳時，多會採用「養陰生津潤肺止咳」的中藥材治療。 川貝母 清熱潤肺 為百合科植物川貝母、暗紫貝母、甘肅貝母或梭砂貝母的乾燥鱗莖。川貝母是民間常用於潤肺止咳的藥材之一，其為微寒、味甘的清熱潤肺的藥材，能養肺陰、宣肺、潤肺、清肺熱。 特別適用於肺燥或秋燥所致的，患者表現為咳嗽，伴有痰少難咯，或痰中帶血、口鼻乾燥、咽干口渴等。川貝母常與百合搭配使用，能改善肺熱燥咳、乾咳少痰、陰虛勞嗽等；此外，也建議用川貝母燉雪梨當作養生食療。 西洋參 補氣養陰 又稱粉光參、洋參、花旗參，與一般人參在外型、功效上不盡相同。西洋參擁有參類調節免疫系統、增強淋巴球吞噬作用、促進醣類代謝等功能，但比較不容易上火，四季皆宜，且不論老人、小孩或過敏體質者都可服用。 其味甘、微苦、性涼，歸心、肺、腎經。具有補氣養陰、清火、養胃生津等功效，主要用於改善肺陰不足、虛熱喘咳、熱病傷陰燥咳等。《本草從新》說到：「補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜。」 百合 潤肺止咳 百合，味甘微苦、性平，入心、肺經。在中醫師眼中，百合可說食療、藥用兼具，不只是養生菜，也是經常使用的中藥材，早在《神農本草經》、《本草綱目拾遺》裡，就有關於百合治病的記載。 女性染 淋病 難察覺 女性朋友感染淋病不及時治療，小心導致不孕！ 糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持 隱形牙套 怎麼選？先來了解一下 上班族 預防感冒 防護...

腸胃脹氣在現代人的飲食習慣中，已經變成一個「流行病」，也出現了許多號稱能消脹氣的偏方，比如喝薑茶配醃梅子，就是很多人喜歡的消脹氣方式。不過台北長庚醫院中醫內兒科主任江昆壕說，薑茶對寒性腹脹比較有幫助，但熱性腹脹就不適合了。 薑茶配醃梅子對消脹氣有效嗎？ 江昆壕說，腹脹也分成寒性、熱性，寒性腹脹在喝溫熱開水或熱敷腹部後, 會覺得比較舒服, 熱性腹脹則不然。而薑屬於溫性， 適合寒性腹脹，如果給熱性腹脹的人服用，反而會加重他的症狀， 所以在進行食療之前，一定要先諮詢中醫師、釐清自己的體質。 不過醃梅子的確可以保健腸胃，是有先民經驗得證的，可以試著吃吃看，如果有改善就表示符合自己體質。但江昆壕說，市面上的梅製品很多種，有些含有額外的添加物，對身體不但沒有幫助、還可能有傷害， 所以購買之前最好選擇沒有添加物的、或是自己買新鮮梅子來製作，比較安全。 「但如果病人本身有慢性疾病或長期服用藥物，先考慮腸胃脹氣是否與疾病或目前服用的藥物有關，最好先諮詢原先的醫師， 不要輕易服用額外的藥物或是食療，可能會打亂原本的治療過程。 」江昆壕說。 那還有什麼食物可以消脹氣？ 江昆壕說，在中醫裡，像是玫瑰花、薄荷、芫荽也有消脹氣的功效， 玫瑰花可以將乾燥的玫瑰花用熱水煮開，或是直接泡熱水當作茶飲，薄荷則可以用薄荷葉煮開當茶飲，都不需要另外再加其他的配料。 不過要注意的是，玫瑰花是溫性，薄荷是涼性，所以還是要判斷自己到底是寒性還是熱性腹脹。 而芫荽也就是俗稱的香菜，屬於溫性，可以放在菜餚裡面一起食用， 但如果本身有、狐臭，或是眼睛疾病的人也不適合吃。 另外，一般常見能消脹氣的食物，還有蓮藕、金桔、山楂等，不過江昆壕說，蓮藕是不是能消脹氣，有不同的說法，有人認為可以、有人認為會更加重脹氣，而金桔的消脹氣功能，目前則沒有確切的資料證明有效果。而山楂還是屬於中藥，自行服用可能會傷身體，所以也不建議自行隨意使用來消脹氣。 不要當暴牙妹,進行 露牙齦 矯正,讓你放心開懷大笑! 水雷射 上唇定位 術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置 如果 牙齦外露 ，該如何解決? 似真牙醫診所的 牙冠增長術 的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨，讓完美比例的牙齒重新顯露出來。 益生菌 怎麼吃？奇瑞斯專利紫錐萃取＋耐熱益生菌＋維他命Ｃ 糖...

28歲的敏敏自從17歲開始發現，在短短的11年間已經動過2次切除子宮肌瘤的手術，去年回去婦產科複診，又發現了多顆子宮肌瘤，最大的已經達7公分，西醫建議要做第3次手術，但是因為前兩次的手術已經造成腸壁沾黏，引起排便不暢，子宮肌瘤長大的速度也越來越快。 手術只能「治療」不能「治癒」 子宮肌瘤是由子宮平滑肌增生所形成的良性腫瘤，大約1/3的育齡女性會有這個問題。從西醫的角度來說，婦科腫瘤教授鄭丞傑表示，子宮肌瘤是由雌激素刺激生長而成，發生率最高的年齡介於35~45 歲。 西醫對於子宮肌瘤的治療方式，是以荷爾蒙或是手術為主， 不過西醫切除子宮肌瘤，不代表治癒子宮肌瘤，在切除之後如果沒有改變生活習慣，多顆肌瘤復發率則高達70%以上。 中醫：內分泌失調是為最大原因 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，身體的內分泌失調，其實是造成子宮肌瘤最大的原因，由於身體不管是接受外來的環境荷爾蒙的影響，或是因為生活壓力與熬夜造成的內分泌失調，就是現代女性容易長肌瘤的主要原因。 「子宮肌瘤並不全然是賀爾蒙的分泌過多，反而是賀爾蒙波動過大才是刺激子宮長肌瘤的關鍵，也就是西醫常說的『賀爾蒙分泌失調』，要不都沒分泌，一分泌就突然大量，也就是子宮肌瘤通常是屬於賀爾蒙分泌波動大、不夠穩定，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，」周宗翰表示。 情緒與熬夜是兩大幫兇 女性面臨著生活和工作的雙重精神壓力，易產生抑鬱情緒，女性自身的抑鬱情緒，很容易讓內分泌的波動一樣過大，另一個幫兇就是熬夜，品質良好的睡眠可通過下視丘與腦下垂體化影響內源賀爾蒙的穩定，臨床上，長期睡眠不足的女性罹患子宮肌瘤的比例已偏高，睡眠行為對子宮肌瘤的發生有一定影響。 所以在臨床上調理肌瘤體質，首重要要讓患者有良好的睡眠品質，為了生活不得已要上夜班，最嚴格的要求就是固定生理時鐘，該睡覺的時間就一定要就寢，因為穩定的生活作息與良好的睡眠品質對於改善肌瘤體質有絕對的幫助。 笑起來總是 露齦笑 的原因 由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻 骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾 眼皮下垂治療 推薦李久恆整形外科診所 減肥 就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了 易和中醫中西...

腦中風是腦部損傷的一種，不只會出現肢體無法作用、認知功能障礙，後續半年的黃金復健期更是關鍵，但專家也提醒，若只仰賴單純的被動治療不復健、一味只靠機器動做或被內心魔障阻擋，很可能會「越練越退步！」 豐榮醫院復健科治療長黃皓羣指出，民眾發生腦中風需先度過「急性期」，後續進入「亞急性期」才是真正復健的開始，坊間對於腦中風治療也不勝枚舉，號稱能促進神經生長而不用復健的方式，但未必對恢復動作有正向效果。 靠「電位刺激、打營養針」有用嗎？ 黃皓羣治療長列舉，坊間常見治療方式有靠機器人訓練輔助及模擬行走狀態；中風針、頭皮針、耳針治療稱能刺激腦細胞活化；注射營養針，內含祕方可增加神經生長，一針要價六至七千元甚至破萬等等。 近期腦中風治療更發展出「經顱磁刺激」，可以藉磁場影響大腦皮層，刺激大腦神經元；或穿戴性放電裝置，使用電刺激產生動作；甚至可以用幹，讓神經重新生長。 但黃皓羣治療長說，這些新穎的治療技術，若只是單純的被動接受卻沒有搭配上有效的復健運動，未必能真正恢復行為動作。原因是透過治療或穿戴裝置成功出現神經連結或生成動作電位，仍必須透過相當高強度的復健訓練，才能有效讓神經接回正軌，恢復動作的功能表現。 「靠機器或技術被動生成 100 次動作，都不如靠自己主動做 1 次動作來的好！」因此建議民眾尋求腦中風治療時，實際真正有效的方式是積極、主動且正確的復健訓練，但特別注意幾項錯誤迷思當心越練越退步。 被動復健、重複動作也沒效 腦中風患者過了急性期，開始進入密集復健階段後，最常見的錯誤訓練是「不斷被動的只靠機器幫忙運動」。黃皓羣治療長表示，復健最重要的關鍵在於如何產生「動作誘發」，如果手不能握，就重複握杯子；腳不能走，就狂走路；手不能舉，就練舉手，諸如此類方式是沒有用的。 正常的復健原理順序，需要從「沒有動作」藉由治療師幫忙做「動作誘發」，到「出現動作」後再來「矯正動作」，最後才是「功能訓練」循序漸進安排規劃。但礙於健保制度及人力問題，多數病患多只能以機器使用重複訓練動作為主，如手踏車訓練等被動練習，最多只能保持身體有運動、維持關節角度、減緩肌肉流失，對修復神經少有幫助。 正確的治療方式，是物理治療師會運用專業誘發技巧，需要針對患者循序漸進安排規劃，例如手的大關節－肩膀，會先進行「近端訓練」，練習聳肩、翻身，並施加壓力跟阻力，增加...

你常有腰酸背痛的問題嗎？還是整天窩在辦公桌前，下班後老是覺得直不起腰？或者為了生活辛苦搬運貨物，腰背再痛還是得咬牙撐下去？會有這樣的問題，很多是因為你做事的時候只會「靠腰」，同時也缺乏運動核心肌群所建立「天然護腰」。 成大工作強化中心職能治療師康鈞雅表示，做好「核心肌群」的運動，以保護脊椎及維持脊椎的穩定，達成「天然護腰」的效果，減少、降低「靠腰」造成的傷害。「不管你是不是常常腰酸背痛，每天跟著動一動，加強自己的核心肌群，絕對都有好處的，」她指出，有力的核心肌肉是脊椎的「神隊友」，可說是「天然護腰」，不但能協助減輕疼痛，並有預防相關疾病的效果。 康鈞雅表示，可以嘗試3個動作，包括蜷腹運動、側棒式以及鳥狗式。一開始應考量自身狀況，從每個動作都連續作10~20次開始，然後慢慢增加劑量到自己滿意的程度。核心肌肉練習若能持之以恆，便能感受到自己腰腹的肌肉群逐漸強壯起來，甚至還能夠消除小腹。無論自認身強體壯或已有脊椎病變，都可以嘗試看看。 蜷腹運動 蜷腹運動是先在地上躺平，雙腳彎曲抬起成90度，腳掌平貼在地上。此時兩手環繞在胸前或是放在頭部兩側，然後一邊用腹部肌肉把上半身微微帶起直到45度左右，一邊慢慢吐氣。在呈45度的位置停留2秒，然後再一邊吸氣，一邊下躺到肩膀落地的位置。 這個動作的目的是訓練腹直肌，這個運動由大家熟悉的仰臥起坐調整而來，可以有效減少仰臥起坐帶給脊椎的壓力，同時訓練到腹部的肌肉。康鈞雅提醒，別忘了動作時腹部肌肉要出力下壓，不要讓腰部彈起來離開床面。 側棒式 這個動作可以訓練腹內/外斜肌，核心肌肉練習，許多人會忽略側腹部的肌肉，但要構成完整的肌肉護腰可不能少了它。動作的重點是用腳的側邊及右手前臂緊貼地面（左手插腰），腹部用力將身體撐起，雙腳伸直勾腳尖，使耳朵、肩、髖、膝、踝呈一直線。   鳥狗式 鳥狗式是將手掌、膝蓋貼地，手掌與肩同寬，手肘微彎，兩隻手肘內側的折線呈面對面，膝蓋與臀部成一直線，舉起一手向前平舉，對側的腳向後舉起延伸，與軀幹成一直線即可。 人家說的 減肥天龍國 這是在哪裡 易和診所提供的所有藥物包括花草茶保證皆為純天然藥物以及中藥，絕無添加任何禁藥，劇藥以及西藥 愛滋檢測 - 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私 2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucle...

巴金森氏症是常見的神經退化性疾病，好發於60歲以上的老人，台灣約有10萬名患者，全世界估計有800萬名患者。疾病的症狀包括了四肢顫抖僵直無力，導致運動障礙、精神症狀及失智症，症狀惡化的速度很快，在疾病確診之後3- 5年內，約有30- 50%的患者會合併出現失智症，5- 7年可能導致患者完全失能，因此造成患者、家屬與社會很大的衝擊。 中山醫學大學附設醫院神經科醫師陳安芝指出，巴金森氏症是一種腦部病變退化的疾病，疾病產生的病理原因包含基因突變、遺傳、環境毒素和退化，目前最常使用的藥物是左多巴(L-dopa)，雖然沒有辦法阻止神經繼續退化，也無法預防患者出現失智症，但是依照醫師指示，規律服藥可以減輕運動功能障礙，以維持日常生活功能。 考慮患者吞嚥問題 儘量食用軟爛食物 中山醫學大學附設醫院營養師陳盈汝指出，根據科學研究，醬菜、牛肉、乳製品及氣泡飲料都會加速巴金森氏症惡化，因此，平日盡量多吃高纖蔬果、非油炸食品及魚類，才能延緩疾病退化的速度。 有研究發現，吃太多肉類會阻斷身體將左旋多運送到大腦；早期的研究也發現，吃纖維會自然提高左多巴的濃度。最近陸續有蔬食成功治療的個案報告，例如一位美國營養師以豐富的草莓、 全麥麵包和糙米，同時含有植物蛋白質和纖維這兩種豐富營養素的蔬食模式，顯著地改善患者巴金森氏症的症狀。因此，患者可以重新檢視平常飲食，並做出調整。 另外，要依據患者的吞嚥狀況，選擇將食物煮軟爛或打成泥狀；若是患者經常喝水嗆到，則需要考慮將液體或湯汁變得濃稠一些以增加阻力，可以購買食品增稠劑或以少量太白粉或地瓜粉使湯汁變稠，有利於吞嚥；在保健食品選擇上，建議詢問醫師必要性及可行性後再進行購買。 適當運動減緩退化速度 有22年臨床經驗的弘光科大物理治療師呂麗華指出，巴金森氏症患者肌肉僵硬動作緩慢，有顫抖現象導致平衡不佳無法立刻調整重心，常常會跌倒。 呂麗華表示，可以漸進式增加運動幅度，在物理治療師指導下進行復健運動，增加關節靈活度、訓練肌耐力與心肺功能；在日常中保持漸進性的運動，可以預防及延緩退化，也可以讓患者安全地自主生活，保持平衡不再摔跤。 水雷射 牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享 有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的，乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積，就像胎記一樣，也會發生在牙齦。 隱形...

胎位不正一定要剖腹嗎?高雄醫學大學附設中和紀念醫院中醫部以艾灸矯正胎位，可讓產婦免挨一刀，成功率8成。33歲的林小姐說，她懷孕7個多月後，連續3次產檢發現胎位都不正，婦產部主任詹德富得知她有嚴重的蟹足腫問題，便轉介到中醫部接受艾灸治療，剛開始她誤以為是針灸，很怕動了胎氣，內心掙扎很久，直到踏進中醫部，才知是在兩側小腳趾以艾草煙燻約15分鐘。 林小姐說，艾灸煙淡、無味，「第一次燻就明顯感覺寶寶在動，」讓她覺得不可思議。前後共做了4-5次，再回婦產部檢查發現，寶寶胎位竟然神奇地矯正過來了，讓她懷足10個月自然產下3175公克的女嬰，免除剖腹產可能引起蟹足腫的恐懼。 高醫中醫部婦兒科主任邢郁欣表示，中醫艾灸轉胎是中醫傳統療法，1998年《JAMA》期刊曾發表成功率約75％。艾灸轉胎是將艾灸置於雙腳小趾的「至陰穴」，一周做3-5次，每次煙燻約15分鐘，持續做2周至1個月，健保給付。高醫自今年3月至今，共完成12例，其中10例成功轉胎，成功率超過8成。 邢郁欣說，艾灸轉胎機轉推測是中醫經絡引導作用，安全、無傷口、無侵入性、無疼痛，大多數孕婦都可接受，對肚中的胎兒也沒有影響，是中西醫可以合作的好方法。而艾灸轉胎最佳時機是在懷孕28-32周，這時子宮空間比較充足，胎兒轉向機率高。 不敢相信 菜花 就是這樣治好的 花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。 東方女孩的笑容秘密 牙齦美白 似真牙醫的水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射 隱適美 隱形牙套注意事項 每個步驟推敲再三、量身訂製 , 只為了讓每位走進診所的患者 , 都能夠得到最合適的治療 , 重現牙齒與生俱來的美麗 , 健康 , 功能。 關於 性病檢查 你應該知道的9件事 HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷? 延伸閱讀： 文／林以璿  圖／林以璿 var value = localStorage.getItem('font-size'); if (typeof textSize === 'function') { if (value==1) { textSize(1); } } ht...

88歲的王伯伯，兩腳無力走不動已經3年了，以前伯伯可在公園散步三圈都無大礙，現在步行一圈即感疲累，爬4、5階樓梯就喘吁吁，還因為雙下肢無力行走，造成起居活動不便。 臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，王伯伯兩腳無力行走症狀，是一種隨年齡增加、以骨骼肌品質和力量或功能下降為主要特徵的退化性疾患。「隨著高齡化人口的快速增加，這種退化性疾病的發病率也逐漸上升中，」林在裕補充。 老年人兩腳無力行走症狀，就是中醫所謂的「痿證」，其病變部位在筋脈肌肉，而病因與「脾」最為相關，林在裕指出，中醫的理論認為「脾主肌肉」，而與「脾」關係最為密切。中醫所說的「脾」也就是西醫所謂的「消化系統」，脾的功能健全，就能將食物經由腸胃完全消化吸收並代謝成營養運送到全身的各個器官組織，亦即全身肌肉的運動，都倚賴「脾」所化生的營養提供動力。「脾」的功能良好，則肌肉豐滿、壯實，四肢強勁有力，若「脾」的功能不好，則肌肉消瘦，四肢肌力衰退。 充足營養和適度運動為2大關鍵 林在裕建議，充足營養和適度運動是2大有效預防老年人兩腳無力的關鍵。營養補充的部分，他建議老年飲食依舊是均衡飲食，六大類食物均要攝取不可偏廢；食物選擇以新鮮天然為主，避免加工食品；攝取足夠的蛋白質，老年人每日的攝取量為每公斤體重2克蛋白質，如體重60公斤的人，每日應攝取約75克的蛋白質。 運動方面，老年人每週應該要運動3至5天，每次20至30分鐘，可依照各人肌耐力程度，選擇最適合老年人的3大類運動。林在裕特別推薦3種類型的運動，適合給老人家強體健身： 強化心肺功能及肌耐受力：有氧舞蹈、快走、騎腳踏車、游泳。 增進身體彈性及平衡感：太極拳（參考：）  抗阻力訓練：啞鈴、彈力帶。 四君子湯健脾益氣 林在裕表示，像王伯伯兩腳無力行走症狀，可服用具有「健脾益氣」功效的「四君子湯」來治療，「四君子湯」是由人參、白朮、茯苓、甘草所組成，透過「四君子湯」補脾益氣，使肌肉得到滋養，提高肌肉品質及力量，進而改善兩腳無力的現象。 菜花 皰疹病源不同，大部份是性行為感染 引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口 隱適美 前後矯正對照圖 最微創的方法進行必要的手術治療 , 用...

清明後穀雨前，氣候多變，氣溫上上下下，不只感冒人數攀升，腸病毒也蠢蠢欲動。臺中慈濟醫院中醫部主任陳建仲表示，腸病毒是中醫溫病疫癘的疾病，屬於風熱型，小孩或大人都可透過中醫藥食、茶飲與運動提早預防，增加抵抗力對抗病毒。 中醫的溫病疫癘，主要受天氣濕熱或氣候轉變引發，陳建仲表示，這類病人常見高燒不退、喉嚨腫痛、口瘡、手足皮膚起紅疹和脫皮等，通常會造成全身性症狀，若小孩有類似症狀應當立即就醫。 腸病毒與腸胃型感冒、一般感冒不同，腸病毒是急性傳染病，發病通常來快又急，治療上中醫會以風熱型感冒診治，主要在瀉脾清熱、解毒透疹。陳建仲表示，如果小孩怕吃中藥可嘗試食療，如桑菊飲、薄荷茶、魚腥草茶、白茅根茶，加一點甜菊，兒童接度較高，如能搭配中藥可縮短療程，減輕小孩痛苦。 從舌苔判斷體質 陳建仲認為，平時可先調整身體才能有效預防生病，他指出，提升人體免疫力預防感冒，一般人可先服用粉光參、人參、黃耆、紅棗等補氣中藥強化體質，但如果是容易上火體質的人，例如平時容易口乾、便秘，就不適合服用補氣中藥，最好諮詢合格中醫師協助調養。 陳建仲補充，平時可觀察自己舌苔判斷是否為熱性體質，舌苔偏黃或舌頭偏乾、舌質顏色紅或是舌頭上有紅點，就屬熱性體質。陳建仲導入中醫「藥食同源」觀念，建議熱性體質的人吃清涼食物，如西瓜、香瓜、哈密瓜、苦瓜、白蘿蔔、白菜等寒性瓜果類食物，也可用薄荷、菊花、桑葉、魚腥草、白茅根等香草類植物泡成飲品，對於熱性體質有預防保健功效，燥熱食物如則要完全避免。 按穴道、養生操 兩招提升免疫功能 中醫提倡「治未病」，養生保健方面，陳建仲提醒，平時可以按穴道、做養生操。 平時按壓「合谷穴」、「曲池穴」，可清熱袪風。中醫的「雙手托天理三焦」、「左右開弓似射雕」、「攥拳怒目增氣力」3個動作，能促進身體免疫功能，降低患病機率。 女性染 淋病 難察覺 女性朋友感染淋病不及時治療，小心導致不孕！ 糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持 隱形牙套 怎麼選？先來了解一下 提升免疫力 不再怕生病 【提升保護力】QRIOUS®奇瑞斯紫錐菊萃飲 不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥 紫錐菊 「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」專利萃取技術紫錐菊EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊 專業牙科, 隱適美 矯正專家,教你正確...

「台上一分鐘，台下十年功」這句話的意涵用在台灣國寶級演員—陳淑芳的身上再貼切不過了。83歲「國民阿嬤」陳淑芳，踏入演藝圈逾一甲子，除了精湛的演技外，她對演戲的熱愛程度更令人敬佩，在一場專訪中，談到為了演一個講話漏風老嫗的角色，自己請牙醫鋸斷了三顆門齒，還大方拿下假牙驚訝全場。也因為為戲犧牲，陳淑芳開始配戴假牙，自嘲：「從此必須裝了假牙才能見人，但心甘情願。」不過看到她總是露齒微笑、神采奕奕、容光煥發的模樣，有相同配戴假牙經驗的銀髮族，不免好奇陳淑芳的假牙好像戴的很舒適，她是怎麼照顧保養的？別煩惱，其實只要做好日夜照顧三步驟，就能像國民阿嬤一樣，開心的笑、放心的吃，自由的享受生活！ 假牙舒適穩固、清潔乾淨，才能享受每口滋味 戴假牙後，您是不是發現常常咬不動太硬或太黏的食物，或者常常會有食物殘渣卡在牙齦和假牙的縫隙中，讓您很不舒服？享受美食少不了假牙的陪伴，所以想要像淑芳阿姨放心開懷大笑、盡情享用美食，假牙的穩固與清潔非常重要！贋復專科何國寧醫師表示，假牙照顧有二個重點： 假牙黏著劑：適合的假牙黏著劑能幫助穩固密合、提高舒適性，阻擋食物殘渣進入假牙與牙齦縫隙，提高對食物的咀嚼力而能享用更多喜愛的食物。 假牙清潔：假牙跟真牙一樣，容易滋生細菌、堆積殘渣和牙垢。如果沒有做好清潔， 骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾 女性染 淋病 難察覺 女性朋友感染淋病不及時治療，小心導致不孕！ 疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦 健康沛保健館 容易滋生牙菌斑等細菌，還可能危害口腔中牙齦與真牙的健康。 假牙沒清乾淨 細菌*可能會影響真牙 白天配戴假牙「沖、塗、咬」3步驟　能吃能笑生活沒煩惱 贋復專科何國寧醫師表示：「假牙黏著劑只要依照沖、塗、咬3步驟就對了！首先用水漱口或濕潤口腔，使用保麗淨假牙黏著劑並戴上假牙後，用手按緊咬合數秒鐘，即可輕鬆防止假牙脫落晃動，幫助保護牙齦、配戴更穩固！」 假牙黏著3步驟 沖 塗 咬 (此為舒適護齦系列使用方式) 晚上使用假牙清潔錠 「清、泡、沖」3步驟 99.9%殺菌力**全方位除菌 何國寧醫師解釋，「活動假牙在使用過後，要從口腔內取出做清洗的動作，對於局部...

今年6月1日起，台電將會啟動「夏季電價」，為期4個月的時間，一般家庭若是每月用電量約420度，電費會增加115元；若加上「吃電怪獸」冷氣的耗電量而超過1000度，電費則會往上增加656元。用電量越高，電費也更加昂貴！ 溫度節節飆升，卻擔心打開冷氣後，會收到高額的電費單，而寧願抱著電風扇苦撐嗎？夏日的帳單總是超出一般家庭許多預算，其實透過一些小撇步，冷氣便不會成為吃電怪獸，省電也可以這麼輕鬆！ 冷氣省電的推薦使用方式 冷氣省電方式1-調整為適宜溫度 揮汗如雨地回到家中，只想快速讓身體冷卻，而拿著遙控器一直調低溫度，其實並不一定能夠快速降低室溫！ 省電達人黃建誠提到，如果家中使用定頻冷氣，壓縮機的運轉速度固定，並不能達到快冷的目的；若是變頻冷氣，則因本就會透過超頻輸出達到快冷效果，調低溫度反而多此一舉。 經濟部能源局便提到，空調溫度只要調高1度，便可省下6～9%的耗能。而省電達人也指出，每調低1度，便會多消耗6%的電，以平均值計算， 寶樟林 含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分 如何提供長期依賴 呼吸照護 服務? 恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境，提供需長期照護家庭另一個優良選擇 最新 減肥 大全 記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任 骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾 眼皮下垂治療 推薦李久恆整形外科診所 寶寶 頭型 如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機! 初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的! 只要調高1度，一年下來可省下247元。 冷氣省電方式2-使用定時功能與舒眠模式，避免重複開關冷氣 如果僅是短時間出門，卻怕臨時有事太晚回家，使冷氣一直開著耗太多電，便可使用定時模式關閉冷氣，避免多餘的耗電，且若是短時間內便會回到家，重複開關冷氣反而會更加耗電，因為冷氣剛開始運轉的用電量，其實比起維持運作還要更加耗電。 此外，省電達人還提到，人體在睡眠狀態時，會降低代謝量並減少發汗，將冷氣調整為舒眠模式，可以將入睡後的室溫調高2度，體感上也較為舒適，且入夜後的溫度較低，冷氣所...

都歷海灘是許多衝浪玩家會去衝浪的地點，就像其他的浪點一樣，很多衝浪點都會有離岸流。 懂得運用離岸流的衝浪客會藉著海流來到outside等浪，省掉划手的力氣；不懂得判斷離岸流的戲水遊客則會在不知不覺被海流拉向外海，進而發生意外。 把人往外海帶的隱形殺手：離岸流（Rip Current） 正常的情況下，海邊因為地形擠壓的關係會產生浪，而浪打上岸就會造成不間斷的白花、綿延整片海岸線；但有時候會發生一種現象，你會看到海岸線的兩邊有浪有白花，但就唯獨某一塊沒有，看起來無風無浪很平靜，其實就代表那裡有「離岸流」。 ▼海岸邊兩岸有白花，但唯獨中間某一塊沒有，即是離岸流，欲逃脫請往兩側游出離岸流的範圍，或順著海流漂往外海再游回來。 會形成離岸流的原因，主要是因為當浪打上岸邊時，必須找到一個出口排解大量海水，讓海水退回海裡，因此會不斷將海水平行地往沙灘兩側推擠，最後就匯集成一道「向外海方向快速移動的強勁海流」，稱為離岸流。 根據維基百科的資料，這種水流的縱向長度達六十一到七百六十二公尺，但寬度大致上僅九公尺，流速最快達每秒兩公尺以上；不過維基百科為統計數據，基本上還是有例外的範圍大小出現。通常離岸流容易出現在沙洲之間，尤其是沿岸海底較低的地方，又或是擺有消波塊的沿岸與碼頭附近。出現離岸流的時間不一定，持續的時間長短也不一，有可能維持幾分鐘、也可能好幾個星期都沒消失。 當離岸流遇上「退潮」時，就是最危險的時間點，強大的拉力會因退潮將海水往外帶得更遠，必須特別注意！ 下水前必查資訊：潮汐&漲退潮 除了許多公共沙灘可以衝浪戲水以外，多數遊客會選擇合法經營的海水浴場戲水，像是比較熱門的白沙灣、福隆及墾丁都會圍定較安全的戲水區域（通常是比較不會出現離岸流、水母較少的沙岸）供民眾玩水，小孩蛀牙為什麼裝 不鏽鋼牙套 ？ 軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。 桃園中醫 調理痘痘如何保養臉部皮膚? 廖桂聲中醫診所在門診中，治療青春痘(痤瘡)的人相當多。 有一種毀容的方式，叫做「 露齦笑 」牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑 骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提...

每到台灣夏季，蚊子便群體而出，令民眾防不勝防。農糧署日前分享了能讓蚊蟲退散的5種香草植物，在家中種植這些香草不僅可透過製成香包、浸泡酒精擊退蚊蟲，事實上在健康層面也能帶來不少好處。 天然香草栽種容易又可防蚊！唯效果較短需多留意 農糧署日前於臉書分享了香茅（檸檬草）、薄荷、艾草、迷迭香及芳香萬壽菊等5植物，由於富含芳香化合物，可使蚊蟲大軍退散，還可以DIY製成「香草驅蚊噴霧」。 美國註冊藥草師、芳療師郭姿均曾為文指出，蚊蟲靠氣味覓食，若居家環境多種植香草，微風吹過時的氣味即可混淆蚊蟲，讓蚊蟲遠離家園。而適合區蚊的香藥草植物包括除蟲菊、薄荷類、迷迭香、艾草、香茅、薰衣草等。 日本護理師市村幸美也推薦使用天然香茅、檸檬草、薄荷油等物驅蚊，並曾表示，除了透過浸泡萃取香茅液外，也能透過精油自製防蚊噴霧。 農糧署所推薦的5種香草植物在家就能簡單種植，只要種於日照充足、通風良好的環境（屋頂、窗台、陽台、庭院等），即可促進芬芳香氣生成。此外，這些香草採摘後揉搓切斷，即可放入小布袋製成「香草香包」。也可將香草（新鮮、乾燥皆可）浸泡75％酒精靜置1～2天，即可DIY「香草驅蚊噴霧」，打造自然又充滿清香的幸福環境。 而儘管透過各種香草植物預防蚊蟲不少民眾都有實感，然而透過香草植物防蚊未必適合所有人。萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵曾受訪表示，香茅雖有效但防禦效果較短， 不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥「 紫錐菊 」 「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」專利萃取技術紫錐菊EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊 益生菌怕高溫,只能溫水服用不能 熱熱喝 ? 錯!破解益生菌的二大迷思! 來看一下耐熱益生菌，芽胞性乳酸菌耐酸鹼+耐熱100度c 專業牙科, 隱適美 矯正專家,教你正確清潔口腔 明日美以『人』為出發點 , 堅持使用與人體最親合的材料進行治療 疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦 健康沛保健館 隱適美 牙齒矯正 明日美牙醫診所使用當代最尖端醫療技術還原牙齒原生型態 , 用雕琢藝術的角度體現陶瓷材料之美 骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾 眼皮下垂治療 推薦李久恆整形外科診所 平均約每20分鐘就需補...

確診後全身疲勞 最近台灣新冠的狀況有逐漸趨緩的狀況，但感染人數佔總人口的比例也逐漸攀升到快20%。除了本來就有的確診患者的線上看診，診間也開始出現越來越多的確診後患者，來到診間求助「長新冠症狀」，像是持續不斷的失眠、咳嗽、胸痛、不明發熱，甚至類似慢性疲勞症候群，以及難解的肌肉、關節疼痛。特別的是，不是所有人都是在確診期間就開始有這些症狀，有的甚至是確診期間沒什麼症狀，過兩周後開始嚴重疲倦一、兩個月，只好來試試看中醫。 而根據NHS統計，長新冠症狀的患者，其實不只有那些重症患者，反而輕症患者也會有長期的問題。一般而言，長新冠患者大多在三個月內可以完全恢復，但對於一些人而言，這些症狀需要更多時間，甚至難以完全恢復。 門診中最讓人困擾的長新冠症狀，除了類似慢性疲勞綜合症，不明原因的疲勞感覺或身體不適。還有一種稱之為勞動後倦怠（Post-Exertional Malaise），指的是患者有時甚至做非常輕度的活動也會趕到筋疲力盡、無法思考，甚至聽過有的患者連滑手機滑20分鐘都會覺得非常勞累。更糟糕的是有些陷入這種勞動後倦怠的患者，很容易陷入身心拉扯的惡性循環，像是因為勞動後過度疲累而增加休息，卻又因為較多的休息感到罪惡感或壓力，反而更強迫自己過度勞動。 從中醫的角度治療這種疲勞的長新冠患者，除了從直觀的扶正角度外，還要考量去邪的成分， 台北植牙 諮詢中心ptt 通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射 戴 隱形矯正 牙套前 有先做好功課嗎 康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。 傳統牙套與 隱形矯正 各自優缺點 傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀 隱適美 整牙過程公開分享 矯正就是投資外在美 因為可能餘毒未清，持續消耗人體正氣，才產生這種消耗過度的疲累感，搭配不明的四肢、邪肋痠痛，這種類型的可以使用柴胡桂枝湯的加減。而且新冠後遺症常常伴有濕邪難解的問題，這種也可以用搭配甘露消毒丹和麻杏薏甘湯的搭配，宣通肺氣又去濕濁，同時也對一些遷延日久後遺症咳嗽效果良好。 除了用藥以外，針灸也是非常有效的治療手段。針灸可以快速的調整筋膜張力和方向、引導氣血，並且可以鬆解許多因為新冠病程而卡住的結構，讓氣機停滯的身體重新啟動。臨床經驗用在長新冠的...

「和以前相比變得飯吃不太下」、「最近體重下降」，雖然瘦下來會讓不少民眾開心鼓舞，然而若出現上述傾向，或許已經營養不良了。專家指出，長者若最近體重下降，可能是營養不足的表現，而比起眾多民眾擔心的血糖、血壓上升危害，蛋白質攝取不足的危險也不容忽視！ 過度擔心血糖、血壓上升、不吃飯，小心蛋白質不足更危險 日本醫療法人社團悠翔會理事長、診療部長佐佐木淳，以居家醫療經驗指出，隨著年紀增長漸漸吃得少、過瘦的高齡者很多。而造成此現象的原因並非飯吃不下，而是有意識地不吃，認為到了這把年紀，不用吃那麼多也沒關係的民眾很多；此外 諸多高齡者會在意血糖、血壓，然而過度在意該數值，便容易讓體重低於標準，使身體活動能源及作為身體材料的蛋白質不足，造成營養不良。 佐佐木淳表示，為了預防營養不良，高齡者最該攝取的便是蛋白質。蛋白質與脂質、碳水化合物同樣可做為能量來源。更重要的是，肌肉、血液、骨骼、酵素甚至荷爾蒙幾乎全部都需要蛋白質。 然而高齡者的蛋白質攝取量卻相當少，這是肌力不足的最大原因。而並非只有少使用的肌肉才會肌力降低，實際上幾乎是全身肌肉平均衰弱。也因此喉嚨、嘴巴肌肉量也會下降，不僅變得較無法吞嚥，也會容易嗆咳。 當食慾變差，就更會令人營養不足，接著再減少肌肉量。立命館大學運動健康科學部教授藤田聰也表示，若進入上述的惡性循環，最糟的狀態是罹患虛弱症，不僅骨折、感染風險高，將來也恐臥病在床。 6徵兆檢查是否營養不足！ 佐佐木淳表示，由於營養不良的話，便會分解自己的身體補充能源。由於為了維持肌肉，需要許多能源， 紫錐菊提取物中 咖啡酸衍生物 含量為多少? EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊 真正檢出「總咖啡酸衍生物」！直接提升保護力！ 小孩蛀牙為什麼裝 不鏽鋼牙套 ？軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。 糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持 頭型 矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型? 寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。 塑身 減重天母 哪裡有中醫診所? 台北易和中醫診所由中西醫雙執照醫師主持，一套完美結合西方醫學理論以及純中藥處方，專為幫助妳擁有窈窕身材、贏回男人注目眼光所制定的一套減重計劃。 因此身體會先減少這部分的支出，此時最先被使...

讓身體的偏差恢復正常！利用早餐迅速啟動「生理時鐘基因」 維持正常的身體週期（＝生理時鐘），就能保持健康 　 人體有一種與生俱來的機能，能確保新陳代謝和荷爾蒙分泌等會以二十四小時為週期順利運作。這種機能就是所謂的「生理時鐘」，又稱為「晝夜節律」。據說，這個週期的時間其實比二十四小時還要稍微長一點，與地球的自轉週期有著微妙的偏差。 如果因為生活不規律與壓力引起的失眠、在應該就寢的時間醒來，或是吃飯的次數和時間極度不規律，會導致這個偏差愈來愈大。當生理時鐘出現偏差時，荷爾蒙分泌和新陳代謝就會不正常，並且很容易造成壓力或引發慢性病。 心理上也可能會引發情緒低落或憂鬱症等症狀，因此務必多加留意。由上述可知，要保持身心健康， 要如何讓孩子吃 兒童保健食品 「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」專利萃取技術紫錐菊 寶寶 頭型 不正，如何矯正? 嬰兒頭型矯正 頭盔，更多成功案例分享 紫錐花 、 紫錐菊 提高第一道免疫系統的防禦力! 奇瑞斯紫錐菊無添加人工香料、色素、防腐劑無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑 隱形矯正 與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？ 多囊性卵巢症候群 讓人想懷孕卻懷不上! 多囊性卵巢症患者，血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加，會影響卵子的品質 最重要的就是維持正常的身體週期，也就是生理時鐘。 （編輯推薦： 人體與生俱來的「晝夜節律」 「晝夜節律」涉及各種生命活動，例如飲食、體溫變化和分泌神經傳導物質等。它除了會影響睡覺和清醒時的狀況，也負責控制我們每天早上起床、晚上睡覺的規律。 自律神經　知道賺到MEMO 有助於解決時差問題！維持生理時鐘的三個方法 能有效解決時差問題的三個方法分別是「起床一杯水」、「晒太陽」和「吃早餐」。因為到國外出差、輪班工作或值夜班等，很難維持早、晚節奏的人，請務必樂在其中地嘗試這三個方法。 由位於細胞中的「生理時鐘基因」來管理「生理時鐘」 近期的研究顯示，維持生理時鐘正常運作的關鍵是，位於人類細胞中的「生理時鐘基因」。西元二○一七年，美國的霍爾博士等人因為率先發現生理時鐘基因並釐清其構造，獲頒諾貝爾生理醫學獎。生理時鐘基因由此開始為人所知。 生理時鐘基因負責管理人類的「生理時鐘」。它不僅...