健康醫藥

依據世界衛生組織統計，全球共有超過 3.5 億人罹患。憂鬱症是疾病引發失能的第一名，衍伸出許多社會經濟負擔，其嚴重性需要高度重視。眾多研究發現，多攝取 Omega-3 脂肪酸有助於排解憂鬱，尤其是有高 EPA 比例的魚油，但目前市售許多不同種類的魚油，究竟要怎麼挑選？營養師、藥師都點出：「rTG 型態高濃度魚油 EPA 達 80%」是挑選的關鍵。 憂鬱症多可怕？導致失能成為社會經濟負擔 是一種心理疾病，主要症狀為長時間且持續的抑鬱，導致情緒障礙。患者的思維、感受會持續陷在低落情緒中，使得行為模式也深受負面想法影響，進而引發各種身心問題，以至於無法正常生活與工作。 營養師張瑋玲表示，憂鬱症患者會出現暴躁、易怒、想哭、鬱鬱寡歡、缺乏自信、自我封閉、逃避人群、食慾低下、無法入睡等症狀。她指出：「憂鬱症比、高血壓來得更常見卻容易被忽略的疾病。」 陷入憂鬱幽谷的原因，了解才能掙脫 導致憂鬱症的原因並非由單一因素造成，因此，醫師診斷時需審視各層面，才能找出真正的致病原因，幫助病患掙脫幽谷。營養師張瑋玲指出，可從生理、心理、社會三個層面來探討。 生理因素：大腦內調控情緒的神經傳導物質，例如，血清素、正腎上腺素或多巴胺的功能不足時，就會導致憂鬱情緒發生。 心理因素：面向包含較廣，可能與性格特質、生活壓力、人際關係、創傷打擊、重大疾病等等，都可能會引發憂鬱症。 社會因素：與家庭、職場、經濟、社會環境有關。 憂鬱症可治療！認識治療方法 藥師林東慶也提醒，憂鬱症可透過治療並恢復正常生活及工作能力。最重要的是，患者需有病識感，並積極就醫治療，主要可分成生理與心理兩方面來處理。 生理治療： 主要為藥物療法與電療法 (1) 藥物治療：使用抗憂鬱劑，合併使用安眠藥或抗焦慮藥來輔助患者的失眠以及焦慮的症狀。 (2) 電療法：增加大腦內調控情緒的神經傳導物質，如血清素、正腎上腺素或多巴胺的釋放，來改善憂鬱症狀。 心理治療： 針對患者在心理與認知上的治療，主要是給予患者鼓勵、肯定、傾聽、同理心等，必要時也會導正患者的錯誤認知，產生新的思考模式，進而修正某種扭曲而造成憂鬱的觀念。 對抗憂鬱症，藥物搭配高濃度魚油 EPA 含量達到 80% 效果佳 流行病學調查中發現，食用魚類越多的國家，其憂鬱症的盛行率遠低於食用魚類較少的國...

許多人都有消化道困擾，享受美食之際，卻沒有同等消耗，造成堵塞不適好折磨！詢問親朋好友是否有其經驗及改善對策，均獲得「快吃」的答案！益生菌對於排便順暢真的有效嗎？該怎麼挑才能選對順暢益生菌？請專家給答案！ 現代人因為長期久坐、缺乏運動，加上飲食習慣不良、機能運作不佳，使得常有堵塞不通暢情況，無法天天感受清新順暢，而面有難色。藥師林東慶表示，養護消化道機能健康，應從改變細菌生態做起。 改變菌叢生態，益生菌絕對是可靠的夥伴。林東慶提醒，維持消化道健康，需要的不僅僅是益生菌，應有其他生力軍來幫忙，才能發揮群體力量，完美達到保護消化道機能的目標，每天順暢不卡卡。 如何挑選好的順暢益生菌，林東慶藥師給出最佳解答！ 益生菌 + 益生元 + 後生元，養護消化道機能 林東慶表示，過去，大家都追求益生菌的菌種、菌株、數量等，殊不知，讓益生菌得以生存的「益生元」，以及上述兩者衍生的「」，都是加乘益生菌作用的好夥伴，進而提升消化道機能，開啟健康保護力。 ˙ 什麼是「益生元」（Prebiotics）？ 益生元是益生菌的食物，可幫助益生菌生長，協助益生菌與有害菌競爭。常見益生元，包括：水溶性膳食纖維、寡糖等。 ˙ 什麼是「後生元」（Postbiotic）？ 後生元是益生菌代謝後所產生的物質，具有協同調節消化道健康的作用。常見後生元，包括有機酸、水溶性多醣體、胺基酸等。 挑選順暢有感的保健益生菌，應嚴選複合多功能的活性乳酸菌，例如，榮獲韓國 WiC 世界創新發明展金牌肯定的 AP66 專利綜合益生菌，內含 11 種複合多功活性乳酸菌，能改變菌叢生態，給予穩定可靠的健康保護力。 良好的益生菌，也要有絕佳的專利包埋和冷凍乾燥技術，替益生菌裝上保護套，讓它能耐酸、耐鹼、耐熱，就算不須冷藏，也能維持活性滿滿，得以通過攝取路徑中的層層考驗，進而駐紮於消化道內作用。 消化酵素 + 蔬果發酵精華，滋養消化道健康 林東慶指出，益生菌中若能添入有食物剪刀之稱的「」，幫助分解每天所攝取的蛋白質、醣類、纖維素、脂肪等營養素，使其成為更小的分子以利吸收利用，並減輕消化道負擔。 益生菌怕高溫,只能溫水服用不能 熱熱喝 ? 錯!破解益生菌的二大迷思! 來看一下耐熱益生菌，芽胞性乳酸菌耐酸鹼+耐熱100度c 隱適美 牙齒矯正 明日美牙醫診所使用當代最尖端醫療技術...

現代人講求養生，不少民眾靠吃中藥調身體，普遍認為「中藥沒有副作用、長期吃保養沒關係」，但藥師提醒民眾：「這樣的錯誤觀念可能導致中藥不良反應的發生，因為通常中醫在治病時，講究辨證論治，在使用中藥時要結合體質的考量。」若是吃錯長期下來可能反而會對身體造成傷害。 不少民眾從小吃中藥吃到大，但中藥真的都對身體都是無害嗎？臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師黃品臻提出常見的三大問題。 中醫又分虛寒體質！用錯更加重病情 疾病的證型有分寒熱虛實，若一味地使用某種中藥，可能達不到理想的治療效果，反而造成病程延長病情難癒。 例如：許多人會為了治療感冒而泡金銀花茶、板藍根茶，但金銀花、板藍根藥性寒涼，屬於清熱解毒藥，對於感染引起的黃痰、咽喉腫痛等熱性症狀有不錯的效果，但若本身症狀為寒性的人，像是流清涕、容易怕冷等，就不適合使用金銀花否則容易損傷胃氣、造成病情加重。 長期使用產生不良反應而不自知！ 常常以為中醫藥抗衰老、延年益壽，認為中藥補益藥可常補、多補，黃品臻強調：「這是錯誤的觀念！像是以為人參可以補元氣，但若長期服用，可能引起腹脹、失眠或血壓增高等。」 枸杞明目、補養肝腎，是日常生活中用的中藥材，不少人也會直接嚼著吃，但枸杞藥性偏溫，勿大量食用，尤其是平常容易口乾、口渴、大便乾、常出現口瘡的人。 兒童益生菌 了解知多少? 醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態，有助於營養吸收，排便順暢 暖冬感冒倍增！研究： 紫錐花 有助於增進免疫力 無添加人工香料、色素、防腐劑無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑 桃園中醫 調理痘痘如何保養臉部皮膚? 廖桂聲中醫診所在門診中，治療青春痘(痤瘡)的人相當多。 何謂 牙冠增長術 ？ 牙冠增長術 是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。 另外，像是教師、銷售員等職業需要大量用喉嚨，會使用胖大海泡水來潤肺開音。但因為胖大海藥性寒涼，也有潤腸通便的作用，若本身大便較稀、體質寒涼，使用胖大海可能會加重腹瀉，長期使用也可能損傷脾胃之氣而造成食欲下降、腹脹、腹瀉。 忽略藥物之間的交互作用 藥物在配伍之後，產生結果可能是有益的，減低毒副作用、增強療效，但也可能是有害的，產生毒副作用、降低療效，恐怕是會引起非預期的藥物交互作用而對身體造...

長期處於固定姿勢，使得肌肉僵硬導致痠痛；或運動傷害，讓肌肉緊繃而疼痛不適，許多人會習慣服用肌肉鬆弛劑來解痠痛。但長期服用肌肉鬆弛劑安全嗎？請專家來解答！ 肌肉鬆弛劑 (muscle relaxants) 是很常被用於肌肉損傷疼痛的藥物。其藥理作用是透過干擾神經肌肉末端的神經傳導，減少肌肉緊張痙攣、過度反射所引起的疼痛、僵硬和緊繃不適，讓肌肉得到放鬆與休息。 據統計，每年有超過兩百萬美國人因為肌肉疼痛服用肌肉鬆弛劑。 運動傷害造成的急性肌肉受傷疼痛，一般會以肌肉鬆弛劑加上非類固醇類抗發炎藥 (Non-steroidal anti-inflammatory drugs,NSAIDs) 作為藥物治療。然而肌肉鬆弛劑用於運動傷害安全嗎？會不會對運動表現有甚麼影響呢？ 肌肉鬆弛劑安全嗎？服用注意事項 肌肉鬆弛劑主要透過緩解肌肉過度收縮，減緩運動傷害造成的不適。以復健科醫師最常用於病人運動傷害的兩種肌肉鬆弛劑舉例： ● Chlorzoxazone：作用於中樞神經系統，抑制反射以減輕骨骼肌肉痙攣並緩解疼痛。副作用除了嗜睡外，亦可能排出橘紅色尿液。 ● Mephenoxalone：阻斷興奮性神經物質的傳導及抑制骨骼肌肉反射收縮，以達到放鬆並緩解肌肉痙攣的效果。 肌肉鬆弛劑雖然可以緩解肌肉緊繃、痙攣或肌肉過度緊張引起之疼痛、僵硬等不適感，但可能引起嗜睡的副作用，因此服用此類藥物後，應避免從事機械性操作、開車、搬重物等行為，且千萬不可與酒精、安眠藥、抗組織胺等同時服用，以免加重嗜睡、疲倦無力的作用，甚至造成意外。 與消炎止痛藥相比，肌肉鬆弛劑是相對安全的藥物，但過度服用，仍有造成呼吸抑制、肝腎功能受損等風險疑慮，建議民眾應依照醫師、藥師的醫囑建議服用。 肌肉鬆弛劑對運動表現有什麼影響？ 研究指出，運動員能利用肌肉鬆弛劑的特性，減少肌肉不適的持續時間，以保持肌肉的活動度與恢復能力。因使用肌肉鬆弛劑會產生鎮靜、嗜睡的副作用，對運動表現會有兩個影響。 隱形牙套 療程 採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體... 淋病 感染年輕化--不要再成為下一個無知的受害者 如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。 我想要做 梅毒篩檢 ,可...

無論、生理痛，服用止痛藥後症狀都得以紓緩，相信不少人都聽過「止痛藥吃多會傷肝」的說法，這是真的嗎？台北市立聯合醫院陽明院區藥師蘇柏名表示，其實任何藥物都可能會傷到肝臟或腎臟，甚至兩者都會傷到。 止痛藥傷肝是真的！藥師：任何藥物幾乎皆由肝、腎代謝 許多人聽到藥師這麼說，或許覺得有些訝異，蘇柏名解釋，因為無論是什麼藥物，幾乎都是透過肝或腎代謝，所以才會傷到肝臟或是腎臟。而在台灣，普拿疼應該是使用量最大的止痛藥，主要成分為「乙醯氨酚」，另外，像是常見的日本止痛藥 EVE，則屬於非類固醇抗發炎藥（NSAID 類）的藥品，主要成分則為布洛芬。 當服用止痛藥後，90% 的乙醯氨酚皆從肝臟代謝，當服用過量的乙醯氨酚時，可能會讓肝臟發炎或是中毒，另外，非類固醇抗發炎藥除了也是經由肝臟代謝外，也會影響到腎臟的血流，讓腎臟中腎絲球的過濾率下降。蘇柏名藥師提醒，有、慢性腎衰竭或是洗腎的病人 就不建議用非類固醇抗發炎藥（NSAID 類）的藥品。 服藥過量當心「肝昏迷」！ 嚴重恐致死 而如果肝臟、腎臟損傷了，會出現哪些症狀呢？一般來說，如果服藥過量出現輕微肝中毒，會出現以下症狀： 噁心 嘔吐 頭昏 厭食 圖片來源： istock-1063676678/1139105492 若症狀加重變成急性肝臟損傷時，可能會出現右上腹疼痛的現象，若再嚴重，則會出現黃疸，也就是臨床上的「肝昏迷」，最嚴重可能致死。而如果已經出現肝昏迷、腎臟衰竭時，人就會變得沒有精神、四肢無力且活動力下降，當腎臟出問題時，由於腎絲球過濾率下降，水分滯留在體內時也可能會出現。 止痛藥應「一次一顆」，一天劑量應注意 而當疼痛發作時，千萬不要一次吞好幾顆止痛藥！蘇柏名表示，雖然普拿疼是一個很安全的藥品，但一天的最大劑量還是建議不要吃超過 4 公克（一顆普拿疼約為 500 毫克），換算下來，一天不建議吃超過 8 顆普拿疼。 而如果是小朋友，「每公斤」盡量不要攝取超過 150 毫克乙醯氨酚，舉例來說，如果是 20 公斤的小朋友，一天建議不要吃超過 3 公克（6 顆）的乙醯氨酚成分止痛藥。另外，因為酒精也是透過肝臟代謝，所以平時有飲酒習慣的人，建議一天不要吃超過 2 克（4 顆）的普拿疼。 專業牙科, 隱適美 矯正專家,教你正確清潔口腔,明日美...

銀髮族可能會因為牙口不好、不愛吃肉，或是消化功能變差、難以吸收鐵質，容易發生缺鐵性貧血，而國外研究指出，貧血的年長者身體功能較弱，往往更容易跌倒、失能。日本診所院長推薦，將葡萄乾泡成軟軟的「醋葡萄乾」幫助長輩輕鬆補鐵！ 預防缺鐵性貧血好幫手：葡萄乾同時還含有鈣、鎂、銅、鉀多種營養 日本里見英子診所院長里見英子表示，葡萄乾是良好的鐵質來源，能幫助改善缺鐵性貧血問題，同時其中還含有能促進鐵質吸收、去除活性氧的銅，豐富的鉀則能排出體內多餘鈉、預防動脈硬化、高血壓、水腫，鈣、鎂則能強健骨骼牙齒。 然而，許多缺鐵的年長者們往往因為葡萄乾過硬的口感而難以下嚥，甚至因此排斥吃葡萄乾，因此里見英子建議製成「醋葡萄乾」，除了增加風味也能軟化葡萄乾的質地。同時還有研究指出， 如果 牙齦外露 ，該如何解決? 似真牙醫診所的 牙冠增長術 的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨，讓完美比例的牙齒重新顯露出來。 寶寶 頭型 不正，如何矯正? 嬰兒頭型矯正 頭盔，更多成功案例分享 不要當暴牙妹,進行 露牙齦 矯正,讓你放心開懷大笑! 水雷射 上唇定位 術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置 多囊性卵巢症候群 讓人想懷孕卻懷不上! 多囊性卵巢症患者，血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加，會影響卵子的品質 醋葡萄乾能幫助降血壓、尿酸，比起單吃葡萄乾更健康。里見英子建議每天吃10～20粒醋葡萄乾，就可能幫助促進健康。 健康食譜書籍作者、具備日本蔬菜營養專家上級資格的久保ゆりか（暫譯：久保友梨佳）也表示，葡萄乾除了富含有助改善貧血的鐵質以外，同時也含有豐富的膳食纖維，能幫助整腸，同時葡萄中的多酚也具備強力抗氧化作用，能幫助美容、減肥。另外葡萄中的葡萄糖，也是更容易吸收、被轉化為能量的能量來源，是相當健康的食品。 里見英子自己會將將醋葡萄乾加入無糖優格之中作為早餐，或是在餐前先吃一份，除了每位以外，同時優格還含有強力的整腸效果，也能帶來良好的飽足感，具備抑制食慾、防發胖的效果，能幫助減重、防止攝取過多熱量。 預防缺鐵性貧血！下一頁分享醋葡萄乾超簡單作法與強效吃法，補鐵、改善便祕一舉兩得！ 來源鏈接：https://www.edh.tw/article/21301 要如何讓孩子吃 兒童保健食品 「...

因為愛，放手讓他好走！重症醫師訣別愛妻的一封信 身體，不是戰場，而那是我們最親愛的家人。 當無論如何都要救到底時，那是愛嗎？ 當留下摯愛的家人，卻延長他們的痛苦，那是愛嗎？ 陳伯伯握緊太太的手說：「阿英，妳一直躺在床上。妳這樣太辛苦了，我決定放棄急救妳。以前，我以為急救只是打打針、吃吃藥，沒有想到真實的急救是這樣攻擊、破壞妳的身體。我錯了、我錯了，請妳原諒我，最後還讓妳受了那麼多的苦，對不起……」 善終，不只是為你摯愛的家人，更是為你自己。 關於善終，黃軒醫師的懇切叮嚀： ●有時候，難以放手或不願放下，讓病人離開的反而是家人。 ●我們每個人都應該把死亡當作一件人生大事，一再討論才對。 ●放棄急救，並不是放棄治療，而是在生命最後的關頭，不再讓生命，受盡人為的摧殘。 ●一般人往往不知道醫療是有極限的。以為只要同意所有治療，病人就可以活下去。 ●一般人會說，準備好了退休生活、準備好了養老金等等，卻都不會去說，已準備好自己的善終。 ●從來沒有，或很少陪伴病人的家屬，常常會在最後一刻，對醫師表達「救到底」的決定，以平撫自己內心的愧疚或虧欠感。 ●真正的善終應該不只是肉體痛楚的解決，還要包括心中的感受。例如，協助病患完成他的心願，讓他們在最後的一段路有人陪伴、不孤單等。 ●一個人要善終，平靜地離開人世間， 露齦笑 矯正、 牙齦外露 矯正諮詢費用一覽表! 至於露出過多牙齦。利用 上唇定位 術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。 寶寶嬰兒 頭形 矯正塑造未來 歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量. ! 什麼是根管治療？ 當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是 板橋根管治療 專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。 笑起來總是 露齦笑 的原因 由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻 至少要三組人馬有共識才行。第一：自己心靈上的準備，第二：家人或親朋好友，第三：醫療人員。 ●死亡就是要不停地練習面對，因為誰都逃不過呀！不過，這一生什麼最難練習？也是死亡。 ...

近日暑氣逼人，動輒超過30度的高溫，不只讓中暑的案例大增，同時也造成腦中風事件頻發！前陣子鴻海前發言人丁祈安因腦溢血離世，台北市副市長蔡炳坤日前也傳出用膳時因出血性腦中風緊急開刀，不久後又聽聞淡水「阿婆鐵蛋」創辦人楊碧雲因腦中風不幸離世的消息；醫師提醒，導致腦中風的主因是血壓控制不當，那麼高溫又會對血壓有什麼影響？夏天該如何降低腦中風的風險？一起來聽醫師詳細解說！ 夏季出汗量大、空調造成溫差過大為夏季發生腦中風主因 林新醫院神經內科醫師林志豪曾受訪指出，夏天發生腦中風的主因有兩點，首先，夏天高溫讓出汗量增多，若沒有補充水分，就容易出現脫水的情形，讓血液黏稠度增加，血管阻塞的機率也相對增加；另外，由於在大熱天下，大家習慣開冷氣，甚至把空調溫度越調越低，若頻繁進出冷氣房，就容易使血管一下收縮、一下擴張，導致血壓浮動程度大，如此一來， 酒糟皮膚炎 反覆發作怎麼辦? 酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張 何時該看 不孕症 門診?把握黃金期! 花一些心思了解中醫及西醫的缺點及長處，選擇幾個品格操守值得信賴又俱有優秀能力的西醫師及中醫師 眼皮下垂治療 推薦李久恆整形外科診所 寶寶 頭型 如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的! 糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持 人家說的 減肥天龍國 這是在哪裡 易和中醫同時擁有中西醫專長的醫師來幫您解決健康上的問題就夠了 腦中風的頻率也跟著增加。 至於在發生腦中風之前，是否有跡可循？彰化基督教醫院神經內科主治醫師林志明曾受訪表示，在發生嚴重腦缺血中風之前，患者可能會先出現小中風症狀，如頭暈、走路不穩、講話不清楚；不過，由於發作時間短暫，通常只會持續幾分鐘，不會超過1個小時，因此讓許多病人以為只是中暑或太累，而忽略這項警訊。 北投健康管理醫院副院長錢政平曾受訪指出，發生腦中風的時間並沒有特定季節，最主要的關鍵還是來自高血壓的控制是否妥當，尤其是三高族群要特別當心。 除了三高患者之外，林志明醫師也曾受訪指出，某些疾病患者，如心臟病、屬於腦中風高危險族群，例如心臟病、患有血管炎、紅斑性天狼瘡、敗血症、白血病（血癌）等疾病的患者也應提高警覺。 ...

夏天天氣動輒使人汗流浹背，換衣服的頻率也跟著大增，換下濕透的衣服後，丟進洗衣籃，或是先用水浸泡是許多人的習慣動作，但是要小心，這些舉動恐怕會讓衣服變成細菌的溫床，即使洗過後，臭味也容易「陰魂不散」！究竟該如何有效避免衣服產生臭味？為什麼洗完衣服還是感覺臭臭的、沒洗乾淨？一起來看是否犯了洗衣NG事項，揪出臭味源頭！ 汗水本身無味道，經皮膚細菌分解才產生臭味 究竟流汗產生的臭味是怎麼來的呢？皮膚科醫師蔡長祐曾受訪指出，其實汗液本身是沒有味道的，成分當中有99％都是水分，剩下的1%則包含鹽分、尿素、氨基酸和乳酸等物質，可以幫助人體散熱與調節體溫；不過，當汗液被皮膚表面的細菌所分解時，就會產生臭味，尤其在運動後，由於體表變得高溫又潮濕，是利於細菌繁殖的溫床，此時臭味就會達到最高點。 在脫下衣服後，千萬別覺得浸泡到香香的洗劑中，就可以消除臭味了！有些民眾習慣將衣服泡整晚，甚至直到隔天早上才洗，家事達人陳安祺曾受訪表示，這麼做的後果其實相當可怕！尤其是好動、易流汗的人由於衣服上本來就有很多細菌，加上天氣炎熱，水又溫溫的，放到隔夜之後，細菌可說是「成萬倍在成長」！ 家事達人：衣服泡30分鐘內要洗掉，否則恐成細菌培養皿 達人陳安祺提醒，要浸泡當然可以，但通常建議泡30分鐘之內，就要趕快清洗掉。另外，當衣物汗味過重時，必須先行進行「預洗」，可在水桶內加入洗劑以及1-2匙小蘇打粉，先進行浸泡，在進入洗衣機清洗前，要把浸泡後的污水倒掉， 紫錐花 紫色的神奇力量 無添加人工香料、色素、防腐劑 80% 多囊性卵巢症候群 都有的徵兆! 多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。 紫錐菊提取物中 咖啡酸衍生物 含量為多少? EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊 真正檢出「總咖啡酸衍生物」！直接提升保護力！ 塑身 減重天母 哪裡有中醫診所? 台北易和中醫診所由中西醫雙執照醫師主持，一套完美結合西方醫學理論以及純中藥處方，專為幫助妳擁有窈窕身材、贏回男人注目眼光所制定的一套減重計劃。 並略用清水清洗。 日本專業居家網站cojicaji.com曾介紹，小蘇打除臭的原理包含進行以下兩種作用： 酸鹼中和作用： 汗水味道具有酸性，而小蘇打屬於鹼性，兩者中和可以變為無味...

背上長痘痘一直是很多人都有的困擾，背上痘痘常常是因為體內油脂分泌過剩，堵塞在毛囊中，無法排出體外就形成了痘痘。其實，身體上只要有毛囊的地方，例如頭皮、脖子、耳後、身上、手臂、臀部，都可能會因為細菌或黴菌感染而冒痘。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰解釋，痘痘在醫學上稱為，很多時候就算時常清潔也還是會長出痘痘來，就代表其實是自己皮膚的免疫力低下出了問題。「我認為熬夜、壓力、情緒低落都會降低免疫力，讓毛囊更容易被細菌感染而發炎，」周宗翰指出，而濕氣重的體質更是背上痘痘的最愛溫床。 中醫建議：別用青草藥強治療 反而反效果 從中醫觀點來看，熬夜、壓力、烤辣炸的食物容易造成體內易生虛火，加重背上痘痘的發炎情形，還有長期使用類固醇或是免疫抑制劑的人，也會因為皮膚免疫能力下降，因此較容易產生毛囊炎。所以背部痘痘之所以難治療，是因為牽扯太多原因。 中醫在治療上手重要去除體內濕氣，清除體內虛火，提升皮膚的免疫力還有最重要的就是暢通阻塞的毛細孔。千萬不可以光用清熱涼血的中藥或是青草藥來處理，有時會造成反效果，導致痘子變成白色或暗暗黑黑的暗瘡，更不容易化掉，這時要改用一些溫陽、活血的藥物來處理才可以有效根治。 體內濕氣重易長痘！最佳解方：運動！ 「我也不建議過度清潔背部，因為這樣皮膚會太乾燥反而會刺激油脂分泌，」周宗翰表示，而且將保護皮膚的油脂都除去，使毛囊更容易因為外界髒空氣而感染，暢通毛細孔最重要的就是要流汗，不果是運動或是蒸氣烤箱都可以，但是切記要把流出來的汗立刻擦乾，這樣可以促進皮膚的新陳代謝，不管是濕熱或是寒濕造成的背部痘疹，改善去除體內濕氣，絕對是必要的根除背部痘痘的方式。 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。 食療可以用紅豆薏仁粥祛除體內的濕氣 飲食方面其實很多東西都可以吃，但是不宜過量，腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是不要加重腸胃的負擔，均衡飲食就是最好的方式。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應都應該減少攝取。 斷醣飲食┇改變吃...

現代女性或多或少都有一些婦科問題，像是經期時間太長或太短、經期時容易疼痛、經期混亂，或甚至有不孕的問題。中醫師指出，其實如果遵守幾種飲食原則，就可以大幅降低這些婦科的常見問題。 1.多吃魚類 「多吃魚的女人美到老！」翰鳴堂中醫診所醫師周宗翰表示，深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，具有穩定子宮內膜的功能，Omega-3脂肪酸也有助於人體低密度脂蛋白（LDL-C）的降低，使女性的血管通透性增加，減少罹患子宮內膜異位症的機率。 2 .多吃暖身食物 翰鳴堂中醫診所醫師賴睿昕建議，食用可以讓身體溫暖起來的食物，可以改善寒性體質。 常見的食物有牛肉、生薑、肉桂、芝麻、菠菜、動物的肝臟、沙丁魚等含有豐富維生素B1的食物，維生素B1可通過燃燒體內的糖質而產生身體活動所需的能量，對於溫熱身體效果非常顯著。維生素E有清血、擴張毛細血管、調節血液流動以及溫熱身體的作用，代表的食物，包括了沙丁魚、南瓜、菠菜和鱈魚子等。 「從中醫觀點來看，薑、羊肉、韭菜、核桃、桂圓、紅棗等食材的屬性溫熱，也是調理宮寒的不錯選擇。」賴睿昕建議，可適用薑、紅棗和黑糖煮成「黑糖薑棗茶」，一般正常體質的女性，日飲1杯當作保健；體質偏寒者，每天可增量 1 至 2 杯，持續 1 個月，就能有效改善氣血循環，祛除體內寒氣，改善寒性體質，甚至進而增加受孕機率。 3 .多喝檸檬水 研究顯示，檸檬屬於鹼性食物，還含有大量維生素C，可以有效增強女性子宮免疫力。賴睿昕表示，早晨人體對檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。「檸檬汁切記千萬不可以空腹喝，以免過度刺激胃壁，建議將皮洗淨連皮一起以溫水沖泡飲用。」 關於 性病檢查 你應該知道的9件事 HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷? 隱適美 隱形牙套注意事項 每個步驟推敲再三、量身訂製 , 只為了讓每位走進診所的患者 , 都能夠得到最合適的治療 , 重現牙齒與生俱來的美麗 , 健康 , 功能。 不敢相信 菜花 就是這樣治好的 花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。 預防感冒 出奇招! 有種方法教你擋病毒,來了解一下紫錐菊的功能 4 .經期分階段食療 月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體...

妳也是體重容易受到生理期影響的女生嗎？好不容易瘦下了 2 公斤，卻又因為生理期，是不是讓妳很抓狂呢？其實你還可以試試看「生理週期減肥法」，健康瘦身喔！ 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕表示，生理週期減重法是配合女性自然生理週期循環來進行減重，而不是在生理期間進行減重。藉由這種每月的生理循環，隨著體內荷爾蒙的高低節奏，決定減重計畫該如何安排。通常醫師會將生理週期將減肥分成了四個階段，搭配不同的飲食、運動注意事項，可以有更好的減肥效果。 月經來的1-5天「行經期」 這通常是身體代謝最旺盛的時候，需要的營養也很較多，但是黃體激素的分泌下降，容易悶悶不樂，情緒低落，感覺壓力很大，食慾不佳。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，容易在眼睛周圍出現短暫的色素沉著，水腫也會接踵而來，生理期有的人體重增加 1 至 3 公斤是很正常的，所以在這個階段減下去的體重，也是這些水分的重量而已。 賴睿昕建議，女生在生理期階段不宜大幅度減肥，避免過度節食和大量運動，這段時期的重點是調整好身體狀態，為下個階段的減肥打好基礎。 第6-14天「排卵期」 這是瘦身高峰期，這時的代謝增快、消化功能佳，荷爾蒙分泌旺盛時，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周，是做有氧運動的最佳時機，運動頻率盡量保持在每天或隔天 2 小時，每星期至少保持 7 個小時以上的運動量。 「但因為代謝快吸收也佳，這是一段非常容易發胖的時期，你吃下去的熱量，如果不能得到迅速的分解，會轉化成脂肪積留體內。」賴睿昕表示，因此要盡量減少對高熱量、高脂肪食物的攝取。賴睿昕建議，可以補充鐵質及纖維質豐富的食物(如菠菜、海帶、魚、葡萄等)。 隱適美 前後矯正對照圖 最微創的方法進行必要的手術治療 , 用更隱微的方式推動牙齒位置來改善齒列, 讓治療的過程猶如舟楫過水 , 不留痕跡 , 達到『貌似天生 , 但愈全』 的境界 微感冒得吃藥？ 紫錐花 , 紫錐菊 打擊感冒效果增六成 紫錐菊產品的重要指標要看總咖啡酸衍生物是否可以提供足夠效果 寶樟林 含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分 如何提供長期依賴 呼吸照護 服務? 恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境，提供需長期照護家庭另一個優良選擇 第14至21天「黃體期」 這時候體內雌激素下降而黃體...

許多老饕都知道，秋天來臨，除了天氣轉涼之外，就是大吃螃蟹料理的最佳季節。螃蟹肉質綿密細緻，蟹膏蟹黃豐富，口感濃郁，光想著就讓人流口水。但中醫師提醒，螃蟹不是所有人都可以享用的，對螃蟹、腸胃虛寒、慢性疾病等患者不宜食用或應少吃，避免造成身體負擔。 衛福部南投醫院中醫科醫師張慈文表示，螃蟹在秋天正是交配的季節，公蟹有蟹膏，母蟹有蟹黃，肥美的滋味讓老饕欲罷不能，可是螃蟹性鹹寒，入肝胃經，對於有任何感染症狀未痊癒的病患，或平時脾胃虛寒、容易腹瀉體質的人，就必須忌口。 另外，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰指出，有痛風的孕婦，要小心螃蟹會讓尿酸升高；皮膚容易過敏、有支氣管疾病或是免疫系統問題的人，也要小心適量為宜。如果吃了過多的螃蟹，可能會出現腹瀉等症狀，而患有高血壓及高血脂等慢性疾病患者吃了太多螃蟹可能會影響血壓、血脂等量測數值。 「黃酒」配螃蟹 驅寒又去腥 不過，老饕部分體質，周宗翰說，如果體質寒的人還是想要吃螃蟹，不如在烹煮過程中下功夫。他表示，螃蟹的鰓含有大量細菌和毒素，吃時一定要去掉。清蒸螃蟹時，可以加些許的黃酒，中醫認為黃酒性溫味甘苦，有通經絡、行血脈、溫脾胃、潤肌膚、散濕氣等治療作用。 黃酒在烹飪中的主要功效為去腥、解膩、增香。而且，黃酒能滲透到食物組織內部，溶解微量的有機物質，使螃蟹香氣四溢、滿座芬芳，也可避免吃螃蟹易拉肚子的狀況。 如果不喜歡在料理中加酒，吃螃蟹時搭配著喝也是可以的。周宗翰表示，一般成年人均可食用黃酒，尤其是脾胃虛寒者最為適宜。張慈文也指出，飯後再來杯薑茶、紫蘇飲，就能夠減低其寒性對人體的影響。 張慈文也表示，吃螃蟹時，醬料若能沾以薑醋調成的即可，既提味又不會帶來額外的熱量。 矯正牙齒也能很低調, 隱適美 讓美沒有距離 「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。 不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥 紫錐菊 「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」專利萃取技術紫錐菊EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊 台北植牙 諮詢中心ptt 似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙 專業牙科, 隱適美 矯正專家,教你正確清潔口腔 什麼是「invisalign隱適美隱形牙套」如其名，「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上...

民眾去醫院常順便量血壓，但到底該用哪隻手量測較準，食藥署在其粉專表示，量血壓時，有人喜用左手量、有人愛用右手，若民眾時間較趕，最好量之前血壓比較高的那隻手，若時間允許，最好兩手都量。最正確方式為先安靜坐下10分鐘，左右手各量3次後，取其平均值，每次測量間隔30~60秒，才能獲得最準確的血壓值。 圖／取自食藥署粉專 食藥署表示，血壓是血液流動時衝擊血管壁所引起的壓力，當收縮壓高於140 mmHg、舒張壓高於90 mmHg時，就代表有高血壓症狀，高血壓可能會導致中風、心肌梗塞、心臟衰竭、動脈瘤或腎臟病變等重大疾病。 食藥署表示，一般而言，左右手均可測量血壓，但兩手測得血壓值會有些微不同，通常靠近心臟的左手血壓值會高於右手，若兩手血壓數值差距只在20 mmHg內都算正常，若兩手差距超過40～50 mmHg，就需尋求醫師診斷。 疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦 健康沛保健館 做完 內視鏡拉皮 心得分享-醫美熱門討論區 「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。 骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾 眼皮下垂治療 推薦李久恆整形外科診所 水雷射 牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容 目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、 牙齦整形 美容手術（ 牙冠增長術 ，改善 笑齦 ） 、敏感性牙齒治療 什麼是根管治療？ 當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是 板橋根管治療 專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。 食藥署提醒，當測量的血壓值偏高時，先不要緊張，因血壓值會隨身體狀況而變化，一定要多測量幾次，且觀察一段時間。若僅少數幾次測量結果較高，但大多數測量結果未超標時，未必是高血壓，但可能已有潛在高血壓的風險；若大多數測量結果都超標時，則代表有高血壓的問題，應儘速就醫。 ...

新竹縣50歲林姓女老師，4個月前爬山不慎跌倒拉傷右肩，去好幾家診所打止痛針加上熱敷電療，症狀仍無法改善，到新竹台大分院生醫醫院竹東院區復健科就醫，診斷發現為肩膀沾粘性關節囊炎，即俗稱的「五十肩」，接受2次超音波導引注射治療，緩解疼痛再搭配物理治療師的徒手治療，1個半月後肩膀關節活動度已近乎正常。 新竹台大分院復健部醫師馮仕豪說明，肩關節外包覆一層關節囊與旋轉肌群，而粘黏性肩關節炎（五十肩），即是肩關節囊發炎與纖維化增厚造成沾黏攣縮。 五十肩常見症狀是因肩膀劇烈疼痛而導致活動度受限，當關節嚴重攣縮後便會導致生活上許多不便，有的病人因疼痛難耐不敢動，往往導致沾黏更加厲害，陷入惡性循環，治療首要目標是疼痛控制，病人才有機會進行積極復健運動把沾黏拉開，有效處理病症。 紫錐花 栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的 怎麼幫小孩選 兒童漱口水 ？推薦奇瑞斯小兒潔淨 漱口精華 多囊性卵巢症候群 有什麼症狀嗎? 多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。 生活不美滿 另一伴老是 敏感早洩 怎麼辦? 早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。 兒童保健食品 ，怎麼吃才對? 紫錐菊是在歐美相當普及的保健植物，是少數具有功效且安全性高的藥用植物，臨床上也顯示含有紫錐花萃取物的產品確實具有正向的『保護力』調節效果。 馮仕豪表示，隨著科技進步，超音波更能觀察到肌腱、肌肉、韌帶，甚至神經等軟組織損傷，有了準確的診斷再加上超音波，導引精準將藥物注射至患處，自然能快速有效緩解疼痛等病症，更能避免口服或周邊注射消炎止痛造成消化道潰瘍等副作用。 馮仕豪進一步指出，疼痛緩解後需趁勝追擊接受復健治療，五十肩需要的並不只是熱敷電療，更需要專業的物理治療，進行徒手關節鬆動、運動治療並教導居家復健內容。 馮仕豪說，五十肩雖然常見，但每位病人肩痛病因都不盡相同，可能還有鈣化性肌腱炎、旋轉肌斷裂、肩夾...

別以為體味重只和衛生習慣相關，中醫師鄒瑋倫分析，「太養生」常吃含硫化物的九層塔、洋蔥、大蒜、韭菜等蔬菜，也是容易造成口味、體味重的主因，吃多了這些「硫化物」，易讓身體產生俗稱的「老人味」。想要避免老人臭，就要少吃含硫化物的蔬菜，也不吃重口味食物，更要正確排汗或泡澡。 她提供下列調理對策： ◆讓自己代謝變好，要正確排汗。可以訓練自己微微出汗的運動，而非從事打籃球般大汗淋漓的運動。 提升免疫力 你可以這樣吃！ 「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑 酒糟皮膚炎 的起因和改善方法 酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成 陰莖增大 是用什麼方法 陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等 什麼是 總咖啡酸衍生物 ?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。 ◆想要微微出汗，也可運用三溫暖、岩盤浴，或「半身泡澡法」，以略低於或等於體溫，以36～37℃的溫水泡澡約40分鐘，會自發性微微出汗遍布全身，再由身體吸收。 ◆對抗老人臭，還可以吃更多香的東西，例如把花入菜，可取玫瑰花、茉莉花、桂花各5克，裝入茶包袋中，加適量蜂蜜一起泡茶飲用；蜂蜜也有抗衰老的效果。 文章來源： # # # # # https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220726002660-260418 糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持 紫錐花萃取 液用途 ? 在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀 想 減肥天母 有推薦的診所嗎? 易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。 怎麼幫小孩選 兒童漱口水 ？推薦奇瑞斯小兒潔淨 漱口精華 Orignal From: 太養生...

很多人不喝咖啡的原因，是因為覺得喝完咖啡後，心臟老是蹦蹦亂跳、心悸得不太舒服，但最新的研究報告指出，喝咖啡不只和心悸無關，而且每天咖啡，反而可以降低心律不整的發生率。 ●喝咖啡不會引起心律不整 咖啡雖然已是最受歡迎的飲品，但是你我的身邊，總是會有「嗜咖啡」和「不能喝咖啡」兩派朋友，不能喝咖啡的人，最常說的理由是「喝了會心悸」，若醫師檢查無特別的心臟問題，都會隨口問：「有沒有喝咖啡？」若答案是有，就會讓患者少喝咖啡。但是最新利用大數據分析做出來的報告卻發現，喝咖啡不會引起心律不整，甚至還能降低3％的心律不整發生率。 美國加州大學醫學系心臟科學部教授領導的研究團隊，利用英國生物銀行的數據資料，針對38萬6258名民眾進行調查，這群民眾平均約56歲，研究團隊詢問受訪者每天約喝幾杯咖啡，並分析其健康狀況，調查也加入檢查受訪者是否帶有一種俗稱「咖啡基因」的CYP1A2基因。此基因會延長咖啡因在人體內停留的時間，過去被認為是造成某些人易出現心悸不適的原因。 ●咖啡因和心悸並無顯著關聯性 CURIOUS 庫雷斯 獨家專利紫錐菊萃取 紫錐菊的使用可參考：歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等 預約 板橋人工植牙 專科醫師 本院極重視醫療品質的落實，對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。 成人也會感染 腸病毒 卻不自知孩子有這些症狀快就醫 腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。 紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇？ 總咖啡酸衍生物 是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。 在經過約4年的追蹤訪問後，統計只有17,000人有心悸現象，排除掉其他可能造成心悸的因素後，發現咖啡因和心悸並無顯著關聯性，就連大家過去一直認為帶有易引起心悸的CYP1A2基因突變者，在此研究中也未發現有特別關聯。相反的，每天多喝一杯咖啡的民眾，發生心律不整的風險比不喝咖啡的人降低3％。 研究人員甚至建...

我是糖尿病醫師，也曾經歷糖尿病前期。「升糖指數」重要嗎？升糖指數經常在食物及血糖關聯性的文章被提到，在市售的食品或是營養補充品也可以看到強調「低升糖指數」這個詞。 這是以食用100 公克葡萄糖二小時所上升的血糖面積當基準，其它食物和這個基準值對應的比較結果。 選擇低升糖指數食物，過去常被納入控糖建議，但新的醫學指引已經不再納入。原因之一是，食用低升糖指數醣類，仍需平衡攝取量；而攝取高升糖指數食物，若是淺嚐即止，也不至於嚴重惡化血糖。 在一份醣量的測試中，我並不刻意挑選低升糖指數醣類，反而以高升糖指數食物（大部分是含糖的加工食品）刻意的測了幾次，主要是觀察自己的血糖代謝能力。 一份醣的測試血糖上升較多的為： 湯圓（166） 甜粿（178） 三小塊馬卡龍（158） 80公克蘿蔔糕（175） 三顆牛軋糖（174） 36公克糯米棗（172） 一罐1.6份醣的蠻牛（176） 這幾次的血糖高峰，比我平常的測試平均高了約40mg/dL，增幅多了一倍，這時期我的糖化血色素是5.7%，可以推論血糖代謝在差一點的狀態下，很容易使血糖峰值高過200mg/dL。 同樣的食材但烹調方式不同，升糖指數也會有所變化。例如在「香煎紅甘佐馬鈴薯泥」這道料理中，薯泥是>100的高升糖指數主食，若改為水煮馬鈴薯， 寶寶 頭型 不正，如何矯正? 嬰兒頭型矯正 頭盔，更多成功案例分享 紫錐花 、 紫錐菊 提高第一道免疫系統的防禦力! 奇瑞斯紫錐菊無添加人工香料、色素、防腐劑無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑 多囊性卵巢症候群 讓人想懷孕卻懷不上! 多囊性卵巢症患者，血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加，會影響卵子的品質 益生菌 怎麼吃？奇瑞斯專利紫錐萃取＋耐熱益生菌＋維他命Ｃ 糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持 升糖指數則降至46。所以只選擇低升糖指數食物，但沒有平衡攝取量時，並無法有效控糖，也會限制了食物的選擇。但仍須注意食物的升糖反應，含糖的食品若攝取超過一份醣量，會明顯增加血糖，建議減量或是降低頻率。 香煎紅甘佐馬鈴薯泥餐盤 主食 馬鈴薯泥 配菜1 香煎紅甘 配菜2 炒高麗菜 配菜3 川燙時蔬 配菜4 清炒大黃瓜 ...

疫情改變大眾的飲食習慣與行為，同時也讓外送熱潮的興起。有55% 以上民眾每月訂購外送平均達 6.1 次 *1 ，可見外送點餐需求隨著疫情影響更加蓬勃，民眾如何在琳瑯滿目的外送餐點中，點餐的同時兼顧身體健康成為一大挑戰。加上民眾為降低接觸風險，生活方式也隨之調整，像是減少去健身房或戶外運動的頻率，使得日常運動量及活動度大幅遞減。在這樣的改變下，健康議題更應該受到大眾的關注。 營養師趙函穎指出，在後疫情時代飲食及生活習慣的變化已成事實，像是運動量減少，就會影響基礎代謝率；而外送APP加點餐飲誘惑多、點餐又方便，很容易一不小心就點太多攝取過多熱量，也難以兼顧營養均衡；同時，這樣的飲食方式也較難落實國健署建議的營養攝取份數，導致某些營養攝取過多，這些都會對身體會造成負擔，導致營養不均衡。 趙函穎提醒不但要建立「少負擔飲食」觀念， 肌膚鬆弛, 內視鏡拉皮 專業權威醫師執刀,恢復自信光彩 經過拉皮，患者的眉毛及上眼皮可以回復到年輕時的位置，如此看起來便很有精神，看東西會恢復以往的自在 什麼是根管治療？ 當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是 板橋根管治療 專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。 露齦笑 矯正、 牙齦外露 矯正諮詢費用一覽表! 至於露出過多牙齦。利用 上唇定位 術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。 骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾 眼皮下垂治療 推薦李久恆整形外科診所 同時也應遵照國健署建議的飲食攝取份數，特別是蛋白質食物，優先順序應為豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、畜肉，且應避免加工肉品，讓營養更均衡、來減輕身體的負擔。像是的植物奶系列就是「少負擔飲食」中不錯的選擇。植物奶以植物做為原料來源，含有膳食纖維、蛋白質，能促進腸道蠕動、也有助於肌肉生長。而植物奶中，最耳熟能詳且方便取得的產品非「豆漿」莫屬，國健署也建議豆類為蛋白質最優先的攝取來源。豆漿除了可補充每日所需蛋白質外，也能取代部分動物性蛋白質，以較少的負擔達到營養均衡的目的。 其它像是含有胚芽、花生...

腳底按摩做為台灣常見的民俗療法之一，不僅許多國內民眾也都會利用來放鬆身心，連國外也小有知名度。日本腦神經外科專家指出，腳底按摩可以提高大腦活性。 ​ 日本都立駒込醫院腦神經外科主任篠浦伸禎指出，以腦科學的觀點來看，腳底按摩確有其效。因為控制腿部運動的腦部區域離腦部中心部分非常近，腳底按摩能對腦部傳達刺激，使腦部的血液流動與機能活性化、正常化，達到改善身心不適， 線上預約 慢性食物過敏檢測 為了維護下位受檢者的受檢時間~敬請準時前往。 何時該看 不孕症 門診?把握黃金期! 花一些心思了解中醫及西醫的缺點及長處，選擇幾個品格操守值得信賴又俱有優秀能力的西醫師及中醫師 骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾 眼皮下垂治療 推薦李久恆整形外科診所 紫錐菊 萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝? 奇瑞斯全品項通過：380項無農藥、360項西藥檢測、5項重金屬、9項塑化劑檢測皆無檢出 人家說的 減肥天龍國 這是在哪裡 易和中醫同時擁有中西醫專長的醫師來幫您解決健康上的問題就夠了 讓身體變健康的效果。 ​若沒有特別不舒服的時候，腳底按摩沒有必要每天按。以每周2～3次，每次3～5分鐘的程度按摩全腳底，即可達到消除腦部疲勞，並對全身器官產生正面影響當習慣後，若出現身體不適的時候，也會發現腳底的彈性與顏色、形狀出現變化。​ ​ 3分鐘按摩足底按摩區這樣做​ 【腳姆趾】腦部反射區，消除腦部疲勞。 以直向，由下到上均勻無遺漏地按摩即可。​ 【前掌】胸部、心臟反射區 （右腳），促進全身血液循環。 垂直由下至上按摩刺激完再進行橫向刺激即可。​ ※以不會疼痛的程度強而有力的按壓。撫摸的程度也OK。​ 參考資料: 看了這篇文章的人，也看了... 來源鏈接：https://www.edh.tw/article/31236 酒糟皮膚炎 反覆發作怎麼辦? 酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張 根管治療前必知二三事 軒品是在地 板橋根管治療專科 牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍...

以漫畫《幽遊白書》成名的日本知名漫畫家冨樫義博，自1998年連載作品《獵人》持續至今，但其中經歷多次休刊，最新一次連載時間已是2018年，書中情節「庫拉皮卡何時能下船」也成為不少動漫粉絲調侃知名漫畫家冨樫義博的話語。經歷3年休刊後，冨樫義博於5月底創立推特帳號，上傳《獵人》最新繪製的手稿進度，短短16天追蹤人數就已暴增至267萬。儘管粉絲對冨樫義博有不少調侃，然而他拖稿、休刊或許並非想要玩樂，原來他早已受腰痛所苦，甚至連上完廁所要擦屁股都有困難。 （編輯推薦： 取り敢えず、あと1話。 紫錐花 紫色的神奇力量 無添加人工香料、色素、防腐劑 頭型 矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型? 嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。 80% 多囊性卵巢症候群 都有的徵兆! 多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。 紫錐菊提取物中 咖啡酸衍生物 含量為多少? EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊 真正檢出「總咖啡酸衍生物」！直接提升保護力！ 着色前提で描き始めて色塗り無しに して没ったヤツ。 — 冨樫義博 (@Un4v5s8bgsVk9Xp) 《獵人》作者冨樫義博腰痛：上廁所擦屁股都有困難  由於冨樫義博在家中悠閒打遊戲的照片流出，不少粉絲也因此調侃，拖稿、休刊是為了「打遊戲」。實際上，冨樫義博早已多次指出自己長年受腰痛所苦。他曾在《獵人》連載卷末寫下，曾有臥病在床連大便都大不出來的黑暗過去，現在則是可以幸福的坐在馬桶與椅子上。在病況最嚴重的時候，腰痛甚至強烈到連去醫院都沒辦法，身體連一點都動不了。 由於不想動手術，冨樫義博也曾想開始復健生活，根據醫生的建議，以30多歲的體重（65kg）為目標進行減重，雖使用了飲食控制並加上緩和運動的方式進行，但發現自己竟連50m快走都無法進行，因此大受打擊。 近期則因為冨樫義博出道迎來35周年，預計舉辦紀念展覽，寫了親筆信向粉絲報告近況。原來近2年冨樫義博已因為腰痛而無法如常人般坐在椅子上作畫，需要靠在椅墊，以類似L型的姿勢才能想辦法動筆。 在疼痛變嚴重的時候，甚至連如廁擦屁股都有困難，只好每次上完廁所順便洗澡清潔，且和一般人相比，所有的...

作家蔡詩萍先前曾染疫康復，因症狀輕微看似無大礙，但他13日晚間在臉書分享，自己近期突然從花甲美魔男，變成了「疤痕老蔡」了，原來是染疫後免疫力尚未恢復，就被「皮蛇」找上門！ 蔡詩萍說明，自己可能是5月底參加完馬拉松比賽染疫，完賽後大約第5天開始出現鼻塞、微咳的症狀，後續快篩兩條線、PCR檢測陽性，幸好在7+7的隔離生活中，都是微微咳嗽沒有發燒的輕症，第5天開始快篩都是一條線，後續雖然有回辦公室上班，但都減少與人接觸，也減少外出和跑步。 沒想到染疫控管期限過後，蔡詩萍恢復跑馬拉松的訓練，原本感覺體力不錯，卻突然「嘴角跑出了幾粒很小的痘子」，他原以為是天熱火氣大，週六還在高溫下跑完30公里，後續兩天痘子卻變大、紅腫、數量變多。 感覺不對的蔡詩萍趕緊掛皮膚科，醫生提醒有可能是帶狀皰疹，但情況不嚴重；直到周二狀況未見起色，甚至「顆粒蔓延到鼻腔、臉上，甚至逼近眼眶」，蔡詩萍妻子眼見不對，立刻與熟識醫師聯繫，對方判定是帶狀皰疹，週三蔡詩萍再次掛號，不只拿藥，還挨了一針。 蔡詩萍也提醒民眾「帶狀皰疹攻擊臉部，是可以很嚴重的一樁事」，因為顏面神經、聽神經、視神經都可能受損，他自己的症狀包括按壓耳朵與臉頰交界會感覺刺痛，眨眼時有「一沙一世界」的不適感，主要受到病毒侵襲的右半臉頰，也常有麻麻刺刺的不舒服感，雖然不到疼痛的程度，但午夜過後也讓人癢得睡不著。 至於為何帶狀皰疹會在蔡詩萍身上爆發？蔡詩萍轉述醫師說明，小時候出過水痘，帶狀皰疹病毒會殘留在體內，而染疫後免疫力下降，如果有太激烈的運動，會讓免疫系統失調的身體，更不容易抵抗病毒。 「皮蛇」也就是帶狀疱疹，是水痘帶狀皰疹病毒活化引起的皮膚病。通常皮蛇是伴隨疼痛一起產生的小水疱，以前是老年人常罹患的疾病，但現在20到30歲的年輕世代， 牙科資訊-什麼是 水雷射 呢? 水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術 什麼是 上唇定位 術? 上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織 傳統牙套與 隱形矯正 各自優缺點 傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀 隱適美 整牙過程公開分享 矯正就是投資外在美 罹患皮蛇的人數正在增加中。帶狀皰疹容易在疲勞、睡眠不足、生病等免疫力低落時發病，應盡量在初發時期就前去求醫，完治後也需要注意防曬，以免造成斑痕殘留。 曾經受到帶狀皰...

一般來說，一提到「零食」2字，不少民眾腦中想到的或許都是高熱量、糖份高又對身體不好的商品，在健康意識逐漸興起後漸漸對零食敬而遠之。不過，日本專家指出吃零食不需要有罪惡感，也不必完全禁吃零食。 日本小兒科專科醫師鈴木幹啓提倡「新的零食習慣」。零食一詞乍聽之下最好不要吃，這是因為民眾都對零食抱有高糖份、高熱量、對身體不好的印象。然而若能選擇適當的食品當作零食，不僅不會對身體帶來負擔，不必有罪惡感，甚至還可以期待零食帶來的健康效果。 透過3要素選購零食即可無罪惡感地享受美味 那麼，什麼樣的零食是適當的呢？鈴木幹啓建議民眾可留意以下3要素： 防止老化的多酚豐富 對人體有益的營養素眾多，但在人人皆可能活到100歲的時代，鈴木幹啓推薦的是有抗氧化作用的「多酚」，能讓身體避免造成老化的活性氧類影響。 不過，多酚無法在體內長時間累積，攝取3～4小時後便會失去效果，因此除了透過3餐外，是透過少量攝取零食補足相當合適的營養素。 不容易胖的零食（GI值低） 若要吃零食不怕胖，留意GI值相當重要。GI值是食物吃下肚後血糖上升的指標。若血糖急速上升，胰島素就會大量分泌，接著因胰島素的作用脂肪便不會分解， 上班族 預防感冒 防護5原則 秉持無人工色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！不含三氯沙及二甘醇，選用無患子代替化學起泡劑 益生菌怕高溫,只能溫水服用不能 熱熱喝 ? 錯!破解益生菌的二大迷思! 來看一下耐熱益生菌，芽胞性乳酸菌耐酸鹼+耐熱100度c 隱適美 牙齒矯正 明日美牙醫診所使用當代最尖端醫療技術還原牙齒原生型態 , 用雕琢藝術的角度體現陶瓷材料之美 骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾 眼皮下垂治療 推薦李久恆整形外科診所 成人也會感染 腸病毒 卻不自知孩子有這些症狀快就醫 腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。 而被細胞吸收，肥胖的危險性很高。為了不要讓飯後血糖急遽上升，應選擇低GI的食品。 好吃又方便吃的食物 透過吃甜食能促進幸福荷爾蒙血清素分泌，獲得幸福感，而這也是甜食容易讓人上癮、養成習慣的...

曾想過年老後自己的身體狀況嗎？仍能健步如飛，甚至可以跑步、爬山，還是只能難受地坐在輪椅上、臥床不起呢？合計年齡高達170歲的日本馬拉松夫婦，不僅參加了6次馬拉松，還次次刷新金氏世界紀錄認證。而他們除了平時運動維持身體肌力外，平日飲食也有其健康訣竅。 運動不嫌晚！世界最高齡馬拉松夫婦傳遞奧運聖火 世界最高齡馬拉松夫婦內內田昌詞與其妻子良子在2014年才第一次參加馬拉松比賽（跑完42.1995公里），第2次馬拉松完賽獲得合計年齡161歲349日的金氏世界紀錄後，之後的比賽更是次次刷新紀錄。2019年第6次比賽神戶馬拉松完賽時，合計年齡已達170歲又30天，不僅再度突破自己的紀錄，兩人也被選入東京奧運傳遞聖火的一員。 或許有民眾會認為2人是年輕時就有運動習慣才能跑到如此高齡，然而意外的是，今年89歲的内田昌詞以及85歲的妻子良子受訪指出，2人是10多年前才開始練跑，2014年才第一次參加馬拉松，當時昌詞77歲、良子74歲。由此可見開始運動從來不嫌晚。 欣賞美景令人心曠神怡！找出跑步以外的樂趣，活到老、跑到老 兩人開始跑馬拉松的契機相當單純，良子受訪表示，2人當年只是參加跑步活動，嘗試沿著河川慢跑4公里。在這過程中，看著途中的風景、聽著潺潺流水的聲音心情也好了起來。漸漸地從5公里開始，10公里、20公里慢慢練習拉長距離，才於2014年首次挑戰馬拉松。 内田昌詞則表示，自己本來對跑步一竅不通，是通過看書、 參加跑步課程，最終才找出適合自己的跑步方法。首先跑步前需先伸展20分鐘，並維持一定節奏， 一分鐘跑180步左右即可，如此一來一個月就能跑超過150公里。 不過，長久以來維持辛苦運動對大多數民眾來說相當困難。當日媒問及長期維持的秘訣時，内田昌詞表示，要找出跑步以外的樂趣，並以自己舉例：跑步後泡澡會覺得心情好、也感覺飯變得更好吃，而身體疲累的話晚上就會快速入眠。當各式各樣的效果成為生活一部份的時候，就會變得離不開跑步了。 除了運動也培養其他興趣為生活調味！新冠避免密切接觸的養生之道 而除了跑步以外，事實上内田夫妻兩人都各自有著其他的興趣，兩人也認為其他的興趣將會成為生活的調味料。除了跑步外，兩人興趣還包括乒乓球、登山、游泳、聽古典音樂、裁縫、茶道等，並認為除了活動身體之外，透過各式各樣的興趣活動大腦、提...

俗諺指出「日出而作，日入而息」或許有一定的道理，每個人體內都有體內時鐘，若體內時鐘失衡，就可能影響自律神經平衡、荷爾蒙分泌與免疫力。而在夏季，若不顧好體內時鐘，再加上炎熱的天氣恐讓身體變得更不舒服。日本專家指出，留意飲食時間就可以重置體內時鐘，再配合適合夏季食用的食材，就能消除酷暑帶來的疲勞並一夜好眠。 體內時鐘影響自律神經、荷爾蒙分泌及免疫力 日本時間營養學權威、早稻田大學先進理工學研究科教授柴田重信指出，以時間營養學的概念來說，根據進食的時間吸收率也會改變，而要在炎熱的夏季消除疲勞也有所技巧。首先最重要的就是要在早上重置體內時鐘。 體內時鐘與胃、腸、肝臟等各器官都息息相關，透過每天早上的重置能讓腦部與各個內臟器官都一起開始新的一天，即使在炎熱的夏季也能好好運作，吸收養分。 而不論是不是夏季，體內時鐘都對人體相當重要。一篇由時間醫學老年綜合內科醫師、戶塚Royal診所所長大塚邦明監修的文章指出，生理時鐘擔任身體重要角色，可調節自律神經平衡、荷爾蒙分泌，並提高免疫力。 反之，若持續不規則的生活除了上述功能受到影響外，也會使抑制、促進食慾的荷爾蒙濃度異常，進而與代謝症候群、糖尿病等生活習慣病，甚至與提高癌症、阿茲海默症等疾病風險有關。 而若要調整體內時鐘，「光」與「早餐」相當重要。日本營養師尾上雅子監修的文章指出，有2方式可調整體內時鐘。 其一為早起，讓光映入眼簾調整腦部的體內時鐘。High-Z股份有限公司董事長、醫學博士裵英洙也曾為文指出，早晨刻意沐浴在陽光下，可藉此重設體內時鐘。若是早上無法順利清醒的民眾，可在睡前調整窗簾，讓自己從起床三十分鐘前，逐漸接收光線的變化，就能神清氣爽的醒來。 而另一個調整全身體內時鐘的方式，便是吃早餐。由於內臟的運作並非總是穩定不變，為了維持一天的節奏，吃早餐相當重要。若不吃早餐，體內時鐘便會開始混亂，身體變得容易疲憊，並進一步陷入惡性循環。柴田重信教授也建議透過吃早餐重置體內時鐘，讓腦部與內臟各器官能順利運作一整天。 從早餐開始調整體內時鐘，夏季三餐適合食材大公開 柴田重信教授指出，為了防止夏季不適需要好好補充營養，而為了不累積多餘的脂肪則需要在進食的時間下功夫。若將一天的食物分成10份的話，建議早餐、午餐、晚餐分別占比3份、3.5份、3.5份。 而一...