中醫師張煒東表示,前者其實只要多活動補充睡眠就能改善,後者吃些補心肺氣血的中藥後,也能得到改善,建議民眾不用過度擔心。(彰化醫院提供/吳建輝彰化傳真) 時序已經進入秋天,近來不少民眾因身體過度疲勞到醫院求診,中醫師張煒東表示,一類是因「秋乏」產生嚴重疲倦感,另一類就是因打完新冠肺炎疫苗後所產生的疲累感,前者其實只要多活動補充睡眠就能改善,後者吃些補心肺氣血的中藥後,也能得到改善,建議民眾不用過度擔心。 俗話說「春困秋乏」,指的是春秋二季,進入秋季以後早晚天氣轉涼,日照時間逐漸縮短,出汗機會減少身體機能進入修整階段,導致清晨醒來後仍會覺得疲倦,怎麼睡都睡不飽的感覺,因此產生「秋乏」之語,特別是體質相對虛弱或敏感的人,會特別感受到明顯變化。 彰化醫院中醫師張煒東說,這時期容易出現輕微感冒,或鼻過敏發作,睡覺時容易覺得冷導致睡不好,尤其是在冷氣房文書工作的人,長期坐著,活動量少,身體循環比夏天來的稍差,因此白天的疲倦感比常人更明顯,建議可以多曬太陽、運動,來得到改善。 專家解說如何萃取提煉 紫錐花原料 庫雷斯重視文化傳承並尊重在地精神,是庫雷斯品牌的基礎,提供高品質且安全的產品及原物料 多囊性卵巢症候群 有什麼症狀嗎? 多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。 生活不美滿 另一伴老是 敏感早洩 怎麼辦? 早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。 不孕症 要怎麼辦 生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療 東方女孩的笑容秘密 牙齦美白 水雷射牙齦美白:利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦,並刺激牙齦再生,達到美白效果 張煒東表示,千萬不可像夏天一樣大口吃冰喝冷飲,要注意腸胃系統的保養,多補充滋潤的食物,另外施打疫苗者,在打完以後也會覺得疲累,但這跟「秋乏」不同,施打疫苗像是身體打一場戰爭,有些人恢復得慢,就容易覺得累,建議滋補心肺氣血,讓身體快速恢復良好狀態。 張煒東強調,...