天冷陰雨真的讓疼痛更強烈！

天氣好冷，我的關節痛好像變嚴重了

近日陰雨的天氣，很多來求診的個案都覺得身體更痛了，天氣冷跟慢性肌肉骨骼疼痛到底有什麼關聯呢？

這種「感受」其實是有被期刊證實的喔！在這兩天閱讀的研究中顯示，過去幾世紀以來，住在中高緯度的風濕性關節炎患者，常常會到亞熱帶地區居住來治療他們的症狀，同時統計指出高達62-97% 有肌肉骨骼相關症狀的人，認為天氣會影響他們的疼痛！



也就是說，超過半數以上有疼痛症狀的個案，其實是會因為天冷而感到更強烈的疼痛！



所以如果根據自身經驗，發現天氣濕冷的時候身體某些地方老是卡卡不舒服，這是面臨疼痛之人確實會遇到的共同問題呀！



既然有研究在討論氣候與疼痛的關係，那目前研究有哪些發現呢？



2020 發表在國際疼痛研究協會（IASP）疼痛期刊《PAIN》的研究指出，至目前為止還不確定天氣和疼痛之間是否有關聯，幾篇研究發現天氣和疼痛之間存在關聯，幾篇研究則沒有發現關聯，即使根據天氣變量（溫度、大氣壓力、相對濕度和降雨）分析，結果也不一致。



至於為什麼會有不明顯的關聯呢？主要有以下兩種可能造成研究干擾的因素。

影響天氣與疼痛的因素

確認偏差（confirmation bias）
許多受試者堅信天氣與疼痛之間的關係，所以他們可能會在某些天氣狀況下感覺到更強的疼痛，受試者可能不知道自己在研究中的分組，

吃益生菌該怎麼選擇

「奇瑞斯紫錐菊+優質益生菌+海藻萃取物」健康比例..

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

奇瑞斯全品項通過：380項無農藥、360項西藥檢測、5項重金屬、9項塑化劑檢測皆無檢出

人家說的減肥天龍國這是在哪裡

易和中醫同時擁有中西醫專長的醫師來幫您解決健康上的問題就夠了

何時該看不孕症門診?把握黃金期!

花一些心思了解中醫及西醫的缺點及長處，選擇幾個品格操守值得信賴又俱有優秀能力的西醫師及中醫師

但是他們可以很清楚地知道目前的某些天氣狀況（例如：下雨、天氣變冷很容易察覺，而大氣壓力的變化則不太明顯)，所以可能造成確認偏差，也就是說，到底是大氣壓力或其他變動因素還是天氣導致的疼痛，很難區分。




季節等其他同時發生的變因難控制

天氣狀況常與季節相關，而季節變化本身可能透過日照長短、身體活動頻率、睡眠與情緒影響慢性疼痛，所以要能單獨天氣狀況對疼痛的影響，需要更精細嚴謹的研究。



上述兩者說明了疼痛與天氣的研究難以進行的原因，相信大家了解了上述二者後，應該不意外現階段的研究，還在眾說紛紜的階段。

給肌肉骨骼疼痛個案的建議

但不管如何，「天氣冷會感覺疼痛加劇 」這個感受是真實而普遍存在於個案身上的；所以，如果發現自己也碰到因天氣冷而疼痛不已的現象時，可以考慮以下方案：

1. 接納自己感受到的疼痛問題，如果需要休息就給自己適當溫暖的休息
   
   


2. 讓自己待在溫度合適的地方，例如：外面跑步會冷就在家裡 / 健身房運動
   
   


3. 確認一下除了天氣冷之外，還有沒有什麼習慣因為天氣冷而改變，例如運動量、睡眠的時間等等，把有可能影響疼痛感的問題都處理掉
   
   


4. 提供自己情緒正向的支持，喝一碗熱湯、買一杯熱咖啡，都可以從情緒面來給疼痛中的自己一點慰藉

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30053

線上預約慢性食物過敏檢測

為了維護下位受檢者的受檢時間~敬請準時前往。

根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!

初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!

酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

---

Orignal From: 天冷陰雨真的讓疼痛更強烈！