近兩年，時尚界中大包包熱一直持續着，走在北京街頭，十個年輕女性里六七個挎着的是大包包，除了容量越來越大，包包重量也是直線上升。而這時尚的大包包卻使醫院的推拿科多了許多女性病人，據該科室的專家介紹，眼下醫院經常收治這樣一群女性病人，她們患上了頸型頸椎病，不但肩膀發緊疼痛，嚴重時甚至連轉頭都有困難，而這一切，都與她們過大過重的包包有關。
女病人的包包有六七斤重
英國最新的一項調查显示，英國婦女每天外出背的包平均重量達2.4公斤。這個数字與5年前相比，足足重了38%。
而對於杭州姑娘來說，生活狀態的改變也導致背包重量直線上升。有人曾就杭州女性的背包做過一次調查，號召網友曬出包內"乾坤"，結果不少大包族女性所帶的每日用品讓人咋舌。
網友"露露"把自己的包包比作一個"移動城堡"，大小物品裝了滿滿一袋。
"波波家的貓"的大包更是讓人大開眼界，物品達數十種之多，其中包括——电子用品類：PSP、MP3、手機;小東西類：錢包、筆記本、筆、創可貼、小髮夾、橡皮筋、口香糖、薄荷糖、皮尺;化妝品類：潤唇膏、睫毛膏、隔離霜、香水等14件。有時甚至會把筆記本電腦放進包里背着出門。
"南國紅豆"的背包有7斤重，每天"背負重任"出門，雖然也很想為包包減負，但不多帶點東西，就會覺得沒有安全感。
對於包越背越重的原因，有專家分析，主要是因為大家越來越依賴一些小器具，比如MP3、照相機等，除此之外，與人們的生活及工作壓力日益增大也有着密不可分的關係。
大包包使頸椎很受傷
越變越大、越重的包包，實際上埋藏着健康隱患。中醫院骨傷科主任介紹說，眼下這樣的門診病人正在逐漸增多：患者一般是二三十歲的白領女性，肢體、肩膀疼痛得很厲害，本以為和不正確的坐姿有關，但改變坐姿后病情依然沒有改善，讓她們很困惑。
"這時，我經常會檢查一下她們背的包，事實證明，很多女性的頸椎病與大包有關。很多發病的白領女性，頸椎本身或多或少存在一些問題，加上每天背着沉重的大包外出，很容易誘發頸椎神經根發炎，引起肢體、肩膀疼痛。"該主任說。
而在市中醫院推拿科，平均每天要收治五六個類似的病人，而她們所背的包，一般都有六七斤重。推拿科醫生說，過重的大包很容易引發頸性頸椎病，導致肩膀持續發緊、疼痛，嚴重時病人甚至連做轉頭動作都有困難。此外，長期的肩部肌肉勞損，也容易誘發肩周炎。不過，很多女性這方面的意識有所欠缺，並不知道自己的疾病與所背的大包有關。
具體來講，長期單肩挎重包，會使脊柱力學改變，使頸肩背部肌肉疲勞受損，造成脊柱側彎。哪邊負重，脊柱就會彎向哪邊，為了脊柱的平衡，另一側的肌肉就會緊張，造成肌肉一側松一側緊。長期下來，緊張的肌肉可能會出現一些無菌性炎症，如肌肉勞損，也會出現脊柱小關節錯位等病症。
背包的理想重量不超過2公斤
專家說，儘管女性背包最重不超過6斤，但還是越輕越好，盡量減除不必要的物品，重量不超過2斤最合適。此外，兩側肩膀交替使用、結合斜挎、手提等方式交換背包，都能降低患頸椎病的可能。
雙肩背：單肩背由於受力不均，引起的問題肯定會多，因此盡量選擇雙肩背。
粗肩帶：細肩帶壓在肩膀上，受力面積非常小，壓強自然增大，久背之後會很不舒服，而且肩頸部的肌肉勞損會加劇。千萬不要選擇材質過硬的、金屬鏈狀的包帶。容易勒到肩頭的肉里，形成紅印。
短背帶：背包包時，受力的支點在肩上，就像槓桿原理，包帶越長就表示阻力臂、摩擦力增大。為了減少肩部所受的力，包帶還是縮短點比較好。
不要高跟鞋配大背包：女性背大包，易引起脊椎疼痛，加上女性經常穿高跟鞋，由於承力點太窄，久而久之，會加速腰背部勞損，因此女性背過重的背包時，更不能配上高跟鞋。背包時要身體筆直，頭和肩膀基本"平直"，若東西很多，盡量使用雙肩包。
背單肩包半小時換次肩：背大包外出時，要糾正不良的走路姿勢，應保持身體筆直，讓頭和肩膀基本"正直"。此外， 最好將包放在腹部，若是很重的單肩包，半小時就要換一次肩，不時用左右手交替拎着，否則容易成"高矮肩"。 或是改由手拎，盡可能減輕損傷。
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Orignal From: 時尚大挎包讓頸椎很受傷
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