刺激耳穴抑食慾 控制假性飢餓減肥

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有些民眾明明沒什麼動，肚子又不餓但是就是想吃東西，吃得也比平常還多，食慾就是特別難控制，特別是在氣溫低的情況下特別容易出現這種假性飢餓的情形，執業中醫師建議，民眾可以透過耳穴減肥法來幫助改善因假性飢餓所導致的暴食。

中醫師表示，處於晝夜溫差大的季節時，人體內的胰島素在早晨處於分泌低點，到了傍晚則上升到分泌高峰，因此相較於夜晚，白天屬於身體脂肪比較不容易囤積的時候，並且人體也較容易消耗掉熱量，因此建議早餐可以吃得豐盛、飽足一點，除了可以補充白天所需的熱能與活力，也能讓中午與晚上比較不容易感到饑餓。

中醫師表示，在許多減肥的方式之中，耳穴按壓減肥屬於較為健康的一種減肥方法，耳穴減肥法的目的在於宣暢經絡，疏通氣血，宣肺化濁，利濕降脂，中醫認為五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，通過經絡與耳廓密切聯繫，故有「耳者宗脈之所聚也」、「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空」的說法。

而在西醫觀點看來，耳穴減肥也可有剌激迷走神經，影響胰島素的分泌，以抑制食慾以達到減肥的目的。

中醫師指出，耳穴常使用飢點、內分泌、胃、口、神門、三焦、肺、心等穴點，一次選二、三個穴點進行刺激即可，但要找到正確的耳穴位置，還是需要尋求專業中醫師幫助。



易和

參考資料:https://times.hinet.net/news/21677485

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