嚴重空汙 季節交替 過敏族群如何自保？

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空汙是過敏的誘發因素之一，聖康診所主治醫師黃立心表示，空氣品質不佳讓身體的發炎反應更加不穩定，也讓過敏族群的過敏症狀更難控制，甚至過去不受過敏困擾的人，都開始出現過敏症狀。

事實上，空污對過敏反應的影響來得相當快，「有時候，門診人數爆增2至3成，回去看前一天空氣品質指數（AQI）都是黃燈、橘燈，」黃立心在臨床經驗上經常碰到這樣的狀況。

而長期來看，不僅是台灣，已開發和正在開發的國家，過敏病患都確實明顯增加。台中榮民總醫院過敏免疫風溼科醫師譚國棟表示，曝露在空汙環境之中，異位性皮膚炎、氣喘或過敏性鼻炎等常見過敏症狀，都可能高出1.5至3倍不等的發生機率。眼睛方面，則容易出現類似乾眼的症狀。

造成過敏發作、過敏症狀加重的原因很多，譚國棟澄清，空汙並不一定是過敏發生的罪魁禍首，不過減少接觸空氣中的有害物質，絕對可以多一層保護。若正飽受過敏之苦，不妨試試以下作法。

1.查一下空氣品質報告再出門。

習慣出門前看天氣預報，決定要不要穿禦寒外套或帶傘。現在，也應該要養成查看空氣品質狀況，指標呈現黃燈以上，戴上外科口罩、穿上外套再外出，都能阻絕大部分的懸浮微粒。

除此之外，也要同時注意溫度變化，氣溫驟降，或是艷陽高照的大熱天，都可能讓空汙狀況更嚴重，盡量避開空汙指標高的區域。

2.少騎車，多搭乘大眾運輸工具通勤。

上下班的尖峰時刻，繁忙的車陣之中，瞬間累積的空汙濃度（AQI）可能高至一兩百，機車族直接曝露其中，是受害最嚴重的一群。改搭大眾運輸工具，或是戴上口罩，都是解決辦法。

3.躲避空汙，窩在室內還不夠。

空氣的懸浮微粒會經由門窗擴散到室內，當空氣品質不佳時，不單單躲在室內，還要做到隨手緊閉門窗，才能真正避免接觸有害物質。

濕度會造成過敏原的孳生，所以也要隨時注意室內的濕度保持在50%以下。

4.使用食鹽水沾點眼睛。

眼睛不像口鼻，能夠用口罩防護，只能靠回家之後的清潔功夫，比起大量用生水沖洗，可能破壞眼睛淚液層的平衡，台北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師陳子儀建議，只要點2、3滴生理食鹽水，就能達到眼球表面的清潔。

5.空氣一不好就狂打噴嚏，小心是潛在過敏體質！

比起過敏族群族，黃立心更擔心的是，空氣一差就來門診報到的年輕族群，因為他們容易忽略自己可能是過敏體質，不會刻意減少暴露在空汙之中。仔細想想，是不是每次空汙濃度一高，就開始咳嗽、狂打噴嚏，如果是的話，就要減少處在空汙環境。



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參考資料:https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5089304

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